Nel mondo del fitness negli ultimi anni hanno iniziato ad avere molto successo pratiche olistiche come lo yoga e la…
Sia che tu ami l’autunno, sia che tu sia ancora rimpiangendo la fine dell’estate, quello che devi sapere è che…
Si stima che circa il 70-80% delle persone abbia, almeno una volta nella vita, problemi di mal di schiena o…
Il Total Body Workout offre un allenamento divertente e completo che coinvolge tutto il corpo dando una sferzata d’energia al…
Il livello di stress nelle nostre vite è sempre più alto, ne siamo tutti consapevoli, ma sappiamo anche che è…
Nel mondo del fitness, i corsi HIIT sono sempre più richiesti e frequentati grazie ai loro risultati straordinari in termini…
Nutrirsi nel modo adeguato è fondamentale per prendersi cura della propria salute. La pausa pranzo deve essere un momento di…
La fine delle vacanze è dura per tutti, così come anche la ripresa delle attività quotidiane familiari cadenzate da impegni…
Le vacanze estive sono quasi un ricordo, ma non c’è bisogno di aspettare un altro anno per goderti tutto il…
Nel mondo degli sport di racchetta, il padel e il tennis sono senza dubbio i due sport più amati e…
Se sei alla ricerca di un modo per rimetterti in forma e vivere l’estate a pieno, allora gli sport e…
Quando il caldo estivo diventa intenso e la voglia di fare attività fisica si azzera, è importante sapere che lo…
Durante l’estate proteggere pelle e capelli dai danni solari è ancora più importante. Se l’uso di creme solari è essenziale,…
Il Cardio Padel è uno dei corsi fitness migliori per chi desidera un’attività che unisce i benefici dell’allenamento cardio con…
Abbiamo già parlato dei fantastici benefici dell’allenamento d’estate, ora vediamo insieme come mantenere un corretto livello di idratazione durante l’allenamento…
Il bel tempo e le giornate più lunghe ci invitano a trascorrere più tempo all’aria aperta anche nello sport. Ecco…
L’acquagym è un’attività fitness particolarmente adatta alla stagione estiva, è indicata per persone di ogni età e non richiede una…
Praticare sport fa bene a qualsiasi età, ma per i bambini è fondamentale anche per favorire un sano sviluppo psicofisico….
Avere più resistenza fisica non solo migliora le prestazioni sportive ed aumenta il benessere generale, ma rende il momento dell’allenamento…
Allenarsi a digiuno, cioè senza aver consumato cibo da almeno 8 ore, è una pratica su cui si discute molto…