Quando il caldo estivo diventa intenso e la voglia di fare attività fisica si azzera, è importante sapere che lo…
Il Cardio Padel è uno dei corsi fitness migliori per chi desidera un’attività che unisce i benefici dell’allenamento cardio con…
Abbiamo già parlato dei fantastici benefici dell’allenamento d’estate, ora vediamo insieme come mantenere un corretto livello di idratazione durante l’allenamento…
Il bel tempo e le giornate più lunghe ci invitano a trascorrere più tempo all’aria aperta anche nello sport. Ecco…
L’acquagym è un’attività fitness particolarmente adatta alla stagione estiva, è indicata per persone di ogni età e non richiede una…
Praticare sport fa bene a qualsiasi età, ma per i bambini è fondamentale anche per favorire un sano sviluppo psicofisico….
Avere più resistenza fisica non solo migliora le prestazioni sportive ed aumenta il benessere generale, ma rende il momento dell’allenamento…
Allenarsi a digiuno, cioè senza aver consumato cibo da almeno 8 ore, è una pratica su cui si discute molto…
L’allenamento con i pesi, noto come Body Building o allenamento di resistenza, è uno degli allenamenti migliori per tonificare il…
Un programma di allenamento ben bilanciato che combina Group Cycling con una o più attività diverse può offrire tantissimi benefici…
I mini workout quotidiani possono sembrare un lusso per chi ha tanto tempo libero, invece sono pensati proprio per chi…
Lo Yoga è una delle discipline più diffuse e praticate al mondo e già questo potrebbe essere un valido motivo…
Group Cycling è diffuso in tutto il mondo e praticato a diversi livelli, offre un allenamento efficace ed energizzante, perfetto…
Se ti dicono che perdere i rotolini sulla pancia basta mettersi a dieta, sappi che non è vero. Fare una…
Oltre ai benefici individuali che tutti conosciamo, i vantaggi dello sport praticato insieme sono numerosi e apprezzabili fin dalle prime…
Ideato negli anni ’20 da Joseph Pilates, istruttore di ginnastica, esperto di yoga, Tai Chi e arti marziali, il metodo…
Se conosci i benefici dell’allenamento HIIT, allora devi assolutamente scoprire cosa puoi ottenere se lo alterni alla pratica Yoga. Lo…
Oltre ad essere un’abitudine salutare per corpo e mente, la SPA è ideale per chi fa sport. I principali benefici…
C’è sempre un momento dell’anno in cui ci si ripromette di iniziare a fare attività fisica con regolarità e ci…
Con la fine del periodo delle feste durante il quale si susseguono, a ritmo continuo, cene e pranzi ricchi di…