Durante l’estate trovare un momento per rigenerarsi diventa essenziale e SPIRIT è particolarmente adatto per questo scopo perché offre una pausa rilassante e rinfrescante per il corpo e la mente.
La pratica in un ambiente fresco aiuta a muoversi senza soffrire il caldo, favorendo una migliore esperienza e la meditazione sonora finale ha un effetto profondamente rigenerante per la mente.
Fondendo i principi di Yoga e Pilates, SPIRIT si distingue per la sua capacità di offrire un allenamento dolce ma efficace, ideale per chi cerca armonia fisica e mentale.
La magia delle sequenze a ritmo del respiro
Le lezioni di SPIRIT sono strutturate per guidarti attraverso sequenze di movimenti fluide, integrate con una corretta respirazione e culminanti in una meditazione sonora. Questo approccio aiuta a sciogliere le tensioni muscolari e rafforzare i muscoli che consentono di mantenere una postura corretta e proteggere le articolazioni.
Benefici fisici e mentali
SPIRIT non solo rafforza vari gruppi muscolari, ma migliora anche l’equilibrio, la stabilità e la consapevolezza del corpo, sia in movimento che in posizione statica. Ogni lezione varia e si evolve, adattandosi al tuo progresso, mentre il nucleo di esercizi rimane focalizzato sul miglioramento del benessere complessivo.
Meditazione sonora e rilassamento profondo
Un elemento distintivo del corso è la meditazione sonora finale, guidata e accompagnata da musica composta da un esperto di suonoterapia. Questa pratica utilizza suoni e vibrazioni che facilitano il rilassamento profondo, contribuendo a ridurre la tensione nervosa, migliorare la qualità del sonno, diminuire il senso di stanchezza e aumentare la capacità di concentrazione.
Un’esperienza esclusiva al David Lloyd Club Malaspina
SPIRIT è un corso unico, disponibile in esclusiva presso i David Lloyd Club e progettato dai nostri esperti per offrire un’esperienza olistica unica per rigenerare corpo e mente.
Scopri SPIRIT e concediti il lusso di una pratica che rigenera corpo e mente, permettendoti di affrontare ogni giorno con nuova energia e serenità.
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