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I migliori corsi fitness da scegliere dopo i 40

Se il corpo dei quarantenni di oggi non accusa ancora cedimenti tali da dover evitare gli sport più impegnativi, a…

La dieta alcalinizzante per chi fa sport

La dieta alcalinizzante è un regime alimentare basato sul consumo di frutta, verdura, legumi, pesce, semi oleosi e a basso…

Il fitness è la cura migliore contro lo stress

Il ritorno alla routine quotidiana dopo le vacanze estive è sicuramente un momento delicato per tutti, ma affrontarlo con il…

Tutto quello che devi sapere sulla corretta idratazione

Una corretta idratazione è importante per tutti, ma per chi fa sport lo è ancora di più. Una buona idratazione…

6 consigli per giocare bene in doppio

Chi gioca a tennis dedica spesso più tempo a studiare la tecnica corretta che a concentrarsi sulla strategia di gioco,…

Come recuperare la forma dopo l’estate senza stress

Le vacanze sono fondamentali per riposare sia la mente che il corpo, ma talvolta il prezzo da pagare per questo…

Perché l’attività fisica in gravidanza è importante

Mantenersi attive durante la gravidanza è fondamentale per aiutare il corpo ad affrontare i grandi cambiamenti che il corpo affronta…

5 consigli per un’estate in forma

Se a primavera la parola d’ordine è “depurare”, d’estate dettare legge sono sono la leggerezza e l’idratazione. In estate le…

Blaze è il nuovo modo di allenarsi

Blaze è un nuovo allenamento rivoluzionario che puoi trovare solo al David Lloyd.  Combina allenamenti di diverse discipline: arti marziali,…

Perché non devi eliminare i grassi dalla dieta

Tra tutti i nutrienti fondamentali per la nostra alimentazione, i grassi sono quelli che hanno la reputazione peggiore, ma non…

5 esercizi funzionali che migliorano la vita

L’allenamento funzionale comprende una serie di esercizi concepiti per rinforzare e stabilizzare i movimenti che il corpo umano deve fare…

Come stimolare il tuo bambino a fare sport

Secondo le statistiche solo un bambino su tre si muove abbastanza e meno del 50% del tempo che dedicano allo…

5 alimenti fantastici per combattere l’invecchiamento

Quando si parla di anti age, crediamo sia sufficiente usare una buona crema per le rughe, proteggersi dai raggi solari…

7 errori che i giocatori di tennis fanno giocando a padel

Chi proviene dai campi da tennis e inizia a giocare a padel all’inizio pensa che sia molto più facile, ma…

I 4 tipi di fitness da combinare per stare davvero bene

Quando si pensa al fitness si associa immediatamente l’idea di un’attività aerobica che costa fatica e sudore, ma questo è…

6 fantastici benefici dello sport per gli adolescenti

Sei preoccupato per la mancanza di interesse di tuo figlio o tua figlia per l’attività sportiva? Pensi che non sia…

Perché l’acqua di cocco è la bevanda ideale per lo sport

L’acqua di cocco è estratta dalle noci di cocco verdi e si presenta come un liquido opalescente di consistenza simile…

9 allenamenti cardio per chi odia correre

Gli esercizi che allenano il sistema cardiovascolare sono molto importanti per la salute del corpo e della mente. Aiutano a…

10 consigli per migliorare la tua tecnica di stile libero

Nel nuoto a stile libero la una tecnica è fondamentale perché ti permette di nuotare ad un ritmo moderato in…

Le 3 migliori alternative al latte per chi fa sport

Che si tratti di una scelta dietetica oppure, semplicemente, si desideri ridurre la loro presenza nell’alimentazione quotidiana, spesso non si…

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