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I dolori articolari e muscolari sono molto diffusi tra gli sportivi di tutte le età, soprattutto tra gli agonisti e,…

Il potere degli esercizi isometrici e perché inserirli nel tuo allenamento

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Inizia l’anno con energia: prova un nuovo corso fitness

L’inizio di un nuovo anno è sempre il momento perfetto per regalarsi un po’ di novità. E perché non cominciare…

La colazione perfetta per chi si allena al mattino

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I corsi fitness migliori per prepararsi alle piste da sci

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5 attività fitness perfette per mantenersi in forma dopo i 50

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Perché Synergy 360 può rivoluzionare il tuo allenamento

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Confinato per decenni tra le pratiche particolarmente adatte a persone adulte, negli ultimi anni lo Yoga si sta facendo conoscere…

6 cose che devi sapere sullo stretching e perché iniziare a farlo seriamente

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I benefici della sound meditation per il benessere di mente e corpo

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Liberati di mal di schiena e dolori alla cervicale con il Pilates

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Forza, equilibrio e flessibilità con SPIRIT

Il livello di stress nelle nostre vite è sempre più alto, ne siamo tutti consapevoli, ma sappiamo anche che è…

7 fantastici benefici dell’allenamento HIIT

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Nutrirsi nel modo adeguato è fondamentale per prendersi cura della propria salute. La pausa pranzo deve essere un momento di…

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