Il Cardio Padel è un workout divertente, perfetto per chi desidera acquisire maggior dimestichezza con i vari colpi del Padel Tennis, unendo un ottimo allenamento cardio.
Come si svolge una sessione di Cardio Padel
- Riscaldamento dinamico con aumento dei battiti cardiaci
- Cool down con controllo e ripristino dei battiti normali
- Fase di gioco in cui i partecipanti eseguono tutti i colpi previsti da questo sport
- Stretching
Ideata da istruttori di Padel Tennis, ogni sessione inizia con un riscaldamento dinamico di gruppo che comprende ostacoli e salti, seguito poi da un allenamento cardio e una fase di defaticamento.
La fase centrale è la parte più importante e include esercizi di velocità, in cui l’istruttore mette in gioco la palla in modo di tenere i giocatori continuamente in movimento grazie ai rapidi turnover tra i partecipanti.
A rendere tutto ancora più divertente una scelta di musiche scelte ad hoc per mantenere sempre alta l’energia e il livello di divertimento.
Se ti piacciono gli sport di racchetta e stai cercando un nuovo modo di rimetterti in forma, Cardio Padel è l’ideale.
Dove giocare a Cardio Padel
A Milano trovi il Cardio Padel Tennis solo al David Lloyd Club Malaspina
> Richiedi subito informazioni
Leggi anche:
- Il padel, un gioco divertente e adatto a tutti
- Tutto quello che devi sapere sul Padel
- 7 errori che i giocatori di tennis fanno giocando a padel
