Adatto a ogni età, il tennis è lo sport ideale da praticare all’aria aperta per divertirsi, ossigenarsi e scaricare le tensioni accumulate. Se giocare a tennis è bello, farlo all’aperto in un campo di terra rossa può essere bellissimo. E se, invece, non si sa giocare a tennis, ecco l’occasione di iniziare a imparare prendendo lezioni nel periodo più piacevole dell’anno.
Il tennis non è solo uno sport aerobico, ma presenta ottimi benefici per un corretto allenamento cardiovascolare perché migliora la frequenza cardiaca, regola la pressione arteriosa e, di conseguenza, protegge il cuore. Ma non è solo il tipo di movimento a dare questo tipo di vantaggi, è anche il divertimento dato dal misurare le proprie energie e capacità mettendosi alla prova contro un avversario. Come ben sa chi già lo pratica, giocare a tennis stimola la competitività, ma anche il divertimento.
I benefici dell’attività fisica, uniti a quelli del divertimento e dell’aria aperta fanno del tennis uno sport perfetto per chi ha bisogno di riprendere energie, scaricare le tossine accumulate nel corso di un lungo inverno e bruciare i grassi in eccesso.
Il tipo di movimenti che richiede questo sport è caratterizzato da frequenti cambi di direzione e di velocità di movimento, caratteristica che richiede ai muscoli e ai tessuti un frequente ricambio di fonti energetiche. Avere un avversario stimola la capacità di attenzione, di elaborazione strategica, migliora i riflessi e la coordinazione.
L’impatto con il suolo, se ben dosato e non eccessivo, permette di regalare alle ossa un trattamento anti osteoporosi. A tutti questi vantaggi si unisce l’aumento delle endorfine dato sia dal divertimento che dal fare sport all’aria aperta.
È davvero uno sport per tutti, inoltre, secondo un recente studio medico, pare addirittura che il tennis allunghi la vita!
Al David Lloyd Club Malaspina hai a disposizione ben 16 campi da tennis, richiedi subito informazioni sulle lezioni di tennis per adulti e per bambini.
GHIZZI FRANCO
Luglio 19, 2018 — 9:39 am
CAMPI:
2-4-11-5 hanno crosta, sono da rifare perché si scivola pericolosamente (già successo a più persone); agli altri andrebbe rimossa la sabbia di sottomano che è riemersa. Non è possibile almeno comunicare un programma di esecuzione di questi interventi, ammesso che si vogliano fare?
ad inizio anno era stato detto che si sarebbero subito realizzate due coperture stabili aggiuntive ( con pareti laterali sollevabili, utilizzabili per tutto l’anno. Non se ne sa più nulla; intervento cancellato, posticipato, a quando?
TORNEI INTERNI:
come in altri circoli ogni anno sarebbe utile pubblicare elenco dei tornei sociali interni , con periodi di effettuazione e dettagli eventuali; così ognuno si regola e programma.
grazie per una cortese risposta. Scrivo a nome di un gruppo di soci (oltre 10)
David Lloyd Club Malaspina
Luglio 24, 2018 — 2:15 pm
Caro Franco, grazie per il tuo commento. I manti sono stati ricostituiti nelle scorse settimane ed è stata eliminata la “sabbia” emersa a causa dei violenti nubifragi di inizio stagione; sono rimasti fuori solo i campi 2-4-11-15 che verranno rifatti completamente prima di procedere alla copertura degli stessi. Al momento non è prevista una copertura stabile di due campi perché comporterebbe l’eliminazione di un campo da tennis e sono al vaglio nuove soluzioni. Infine per quanto riguarda i tornei “sociali” che vengono gestiti dalla società sportiva GFG che ne cura anche la comunicazione, faremo in modo di implementare attraverso una comunicazione interna al club.