Avere una buona tecnica nei vari stili di nuoto non è sufficiente per essere veloce. Ci sono persone più acquatiche…
L’allenamento funzionale o functional training è un nuovo modo di allenarsi basato sull’esecuzione di esercizi che traggono ispirazione dai movimenti…
Chi gioca a tennis sa quanto sia importante la preparazione per avere buone performance in campo, ma anche per proteggere le parti del corpo più coinvolte