Tag: alimentazione per lo sport

Quando (e cosa) mangiare prima di allenarsi

Ci sono giorni in cui ci si sente pieni di energia e dare il massimo durante l’allenamento non sembra costare…

Perché non devi eliminare i grassi dalla dieta

Tra tutti i nutrienti fondamentali per la nostra alimentazione, i grassi sono quelli che hanno la reputazione peggiore, ma non…

L’alimentazione migliore per combattere il freddo

Quando le temperature si abbassano, il corpo ha bisogno di più calorie per mantenere la giusta temperatura e questo vale…

Alimentazione e nuoto: le 5 cose da sapere

Le 5 cose da sapere sull’alimentazione di chi nuota

La verità sui grassi nella dieta dello sportivo

I grassi sono elementi nutritivi fondamentali per il corpo umano, partecipano alla costruzione delle cellule, esercitano un’azione protettiva e nutriente…

7 cibi che combattono i cali energetici durante lo sport

Durante l’allenamento è importante mantenere costante il livello di energia per non avere scompensi fisici e malesseri. Ogni sportivo che si…

Sport e dieta in estate

L’estate è il periodo dell’anno in cui si fa più volentieri sport, magari aggiungendo alla consueta attività anche qualche sport…

L’alimentazione giusta prima e dopo lo sport

Chi pratica sport regolarmente sa quanto sia importante seguire un’alimentazione corretta per dare ai muscoli un’adeguata quantità di energia e…

Alimenti ideali per lo sportivo: i semi oleosi

Della dieta dello sportivo abbiamo già parlato in un altro post La verità, tutta la verità sulla dieta dello sportivo,…

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