Alcuni sportivi sono abituati a non mangiare nelle 4 ore precedenti l’allenamento, mentre altri sentono il bisogno di un po’…
La Vitamina D ha un ruolo molto importante nell’assorbimento del calcio, quindi è fondamentale per la salute delle ossa, del sistema…
Quando si parla di anti age, crediamo sia sufficiente usare una buona crema per le rughe, proteggersi dai raggi solari…
Lo stato di benessere che lo sport regala al nostro corpo (e alla nostra testa) è impagabile. Che si tratti…
L’attività fisica in generale e lo sport in particolare sono davvero molto importanti per lo sviluppo fisico e mentale di…
Sono stati definiti superfood tutti i cibi che, secondo i nutrizionisti, hanno una ricchezza di nutrienti superiore alla media e…
Insieme ai carboidrati e ai grassi, le proteine sono tra i nutrienti essenziali per una corretta nutrizione. Costituiscono inoltre la…