Alcuni sportivi sono abituati a non mangiare nelle 4 ore precedenti l’allenamento, mentre altri sentono il bisogno di un po’…
L’attività fisica in generale e lo sport in particolare sono davvero molto importanti per lo sviluppo fisico e mentale di…
I carboidrati sono un elemento nutritivo fondamentale perché forniscono l’energia che serve all’organismo per svolgere ogni sua funzione. La loro…