Tag: dieta

La dieta antinfiammatoria per gli sportivi

Praticare attività sportiva regolarmente espone i muscoli e le articolazioni a piccole infiammazioni che causano indolenzimento e dolore nei movimenti…

Alimentazione e nuoto: le 5 cose da sapere

Le 5 cose da sapere sull’alimentazione di chi nuota

La dieta antigonfiore e depurativa

Dopo le abbuffate delle feste è ora di fare un po’ di detox per aiutare il corpo a eliminare l’eccesso di tossine e migliorare la digestione

La dieta energizzante per lo sport

Lo sport aiuta ad essere più sani ed energici grazie al suo effetto anti stress, ma bisogna stare molto attenti…

La verità sui grassi nella dieta dello sportivo

I grassi sono elementi nutritivi fondamentali per il corpo umano, partecipano alla costruzione delle cellule, esercitano un’azione protettiva e nutriente…

Le verdure più adatte alla dieta dello sportivo

Le verdure sono importanti in qualsiasi regime alimentare sano, ma per lo sportivo rappresentano un elemento ancora più importante. Inserire…

L’alimentazione ideale per un fisico asciutto

Quante volte abbiamo sentito parlare di ritenzione idrica e abbiamo pensato fosse un problema che colpisce solo le donne o…

I cereali che non devono mancare sulla tavola degli sportivi

I cereali sono da sempre alla base della dieta mediterranea, riconosciuta in tutto il mondo come una delle migliori, sia…

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