Group Cycling è diffuso in tutto il mondo e praticato a diversi livelli, offre un allenamento efficace ed energizzante, perfetto…
C’è sempre un momento dell’anno in cui ci si ripromette di iniziare a fare attività fisica con regolarità e ci…
L’esercizio fisico è fondamentale per chi vuole perdere peso: aiuta a consumare calorie, aumenta e tonifica la massa muscolare, riduce…
Si può correre all’aria aperta o allenarsi sui tapis roulant di ultima generazione della palestra, in ogni caso è un…
Acquagym è un’attività fisica completa che unisce i benefici degli esercizi mirati al potenziamento muscolare e all’allenamento cardiovascolare con quelli…
Come scegliere tra le attività sportive quelle migliori per dimagrire e rimettersi in movimento
Nato negli Stati Uniti negli anni ’90, lo Zumba deve la sua fama mondiale a un mix vincente tra aerobica,…
Il Cross Training è uno degli allenamenti più richiesti e praticati nelle palestre. Si è guadagnato questo posto d’onore perché,…
Allenarsi sui tapis roulant di ultima generazione è molto efficace per ottenere ottimi risultati in tempi ragionevoli, basta sapere come farlo….