Le proprietà della danza applicata al fitness sono incredibili perché permettono di scolpire il corpo andando a stimolare quei muscoli che vengono…
Con Blaze divertimento e fitness si uniscono per farti vivere un’ esperienza unica e coinvolgente che unisce le tre componenti…
Le vacanze sono fondamentali per riposare sia la mente che il corpo, ma talvolta il prezzo da pagare per questo…
Quando si pensa al fitness si associa immediatamente l’idea di un’attività aerobica che costa fatica e sudore, ma questo è…
Che l’attività fisica abbia ottimi effetti sia sul corpo che sulla mente è una cosa risaputa, ma un recente studio…
L’inverno è una stagione insidiosa per l’umore. I molti impegni e le preoccupazioni quotidiane sembrano più difficili da affrontare e…
Come scegliere tra le attività sportive quelle migliori per dimagrire e rimettersi in movimento
GAG è l’acronimo di “gambe, addominali, glutei” e, come dice il nome stesso, è un’attività fitness che mira alla tonificazione…
Ancora una volta Jackie e Philip Mills hanno colpito nel segno con Les Mills Grit™ Series, il nuovo corso che unisce…
Il Circuit Training è tra gli allenamenti più efficaci per chi desidera rimettersi in forma in tempi brevi e con…
Nato negli Stati Uniti negli anni ’90, lo Zumba deve la sua fama mondiale a un mix vincente tra aerobica,…
Come tutte i corsi di fitness LES MILLS™, anche CXWORX™ garantisce l’allenamento perfetto per chi desidera il massimo. Ogni lezione…
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Qualsiasi sport, dal più intenso al più dolce, ha bisogno di una fase di riscaldamento adeguata al tipo di attività…
Synrgy 360 è un sistema di allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) divertente e molto efficace. Per eseguire gli…
Gli sport outdoor sono sempre più popolari tra gli amanti del fitness, così come anche gli sport che prevedono gare…
La gravidanza è una vera e propria rivoluzione per il corpo di una donna e, subito dopo il parto, è…
Sono sempre più numerosi gli sportivi e gli atleti che scoprono i meravigliosi effetti dello yoga scegliendolo come alleato per…