Che l’attività fisica abbia ottimi effetti sia sul corpo che sulla mente è una cosa risaputa, ma un recente studio…
L’inverno è una stagione insidiosa per l’umore. I molti impegni e le preoccupazioni quotidiane sembrano più difficili da affrontare e…
Come scegliere tra le attività sportive quelle migliori per dimagrire e rimettersi in movimento
GAG è l’acronimo di “gambe, addominali, glutei” e, come dice il nome stesso, è un’attività fitness che mira alla tonificazione…
Ancora una volta Jackie e Philip Mills hanno colpito nel segno con Les Mills Grit™ Series, il nuovo corso che unisce…
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Nato negli Stati Uniti negli anni ’90, lo Zumba deve la sua fama mondiale a un mix vincente tra aerobica,…
Come tutte i corsi di fitness LES MILLS™, anche CXWORX™ garantisce l’allenamento perfetto per chi desidera il massimo. Ogni lezione…
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Qualsiasi sport, dal più intenso al più dolce, ha bisogno di una fase di riscaldamento adeguata al tipo di attività…
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Gli sport outdoor sono sempre più popolari tra gli amanti del fitness, così come anche gli sport che prevedono gare…
La gravidanza è una vera e propria rivoluzione per il corpo di una donna e, subito dopo il parto, è…
Sono sempre più numerosi gli sportivi e gli atleti che scoprono i meravigliosi effetti dello yoga scegliendolo come alleato per…