Tag: idratazione

Perché l’acqua di cocco è la bevanda ideale per lo sport

L’acqua di cocco è estratta dalle noci di cocco verdi e si presenta come un liquido opalescente di consistenza simile…

6 consigli da seguire se fai sport quando fa caldo

Quando la temperatura sale, soprattutto se in modo repentino come nel cambio dalla primavera all’estate, l’organismo entra in allarme e…

I numerosi benefici del succo di barbabietola per gli sportivi

La barbabietola, grazie ai suoi numerosi benefici, può essere considerata un superfood ed è particolarmente consigliata a chi, dopo un’intensa…

Le 3 regole dell’alimentazione dopo lo sport

Per avere il massimo risultato, ma soprattutto per evitare di sentirsi appesantiti, all’allenamento si va a stomaco vuoto o semivuoto….

Le 3 regole alimentari per un fisico tonico e sano

Lo stato di benessere che lo sport regala al nostro corpo (e alla nostra testa) è impagabile. Che si tratti…

7 cibi che combattono i cali energetici durante lo sport

Durante l’allenamento è importante mantenere costante il livello di energia per non avere scompensi fisici e malesseri. Ogni sportivo che si…

La dieta detox ispirata allo yoga

Come qualsiasi disciplina fisica, anche lo yoga richiede una particolare attenzione alla dieta per aiutare il corpo a trarre il…

La giusta idratazione prima, durante e dopo lo sport

Il mantenimento della giusta idratazione in chi pratica un’attività sportiva è importantissimo e gli sportivi lo sanno molto bene. Quando…

Sport e dieta in estate

L’estate è il periodo dell’anno in cui si fa più volentieri sport, magari aggiungendo alla consueta attività anche qualche sport…

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