Abbiamo già parlato dei fantastici benefici dell’allenamento d’estate, ora vediamo insieme come mantenere un corretto livello di idratazione durante l’allenamento…
L’esposizione solare ha un effetto stimolante sul nostro metabolismo: aumenta la temperatura corporea, accelera l’attività cellulare, influisce sul sistema cardiocircolatorio…
Giocare a padel d’estate all’aperto è senza dubbio molto divertente, ma quando le temperature salgono troppo, è consigliato prendere provvedimenti…
Le giornate estive più calde sono un vero tormento per chi gioca regolarmente a tennis perché le temperature alte, oltre…
I veri sportivi non non rinunciano ad allenarsi in qualsiasi stagione e amano tenersi in forma anche durante le vacanze,…
Una corretta idratazione è importante per tutti, ma per chi fa sport lo è ancora di più. Una buona idratazione…
Le vacanze sono fondamentali per riposare sia la mente che il corpo, ma talvolta il prezzo da pagare per questo…
Se a primavera la parola d’ordine è “depurare”, d’estate dettare legge sono sono la leggerezza e l’idratazione. In estate le…
L’acqua di cocco è estratta dalle noci di cocco verdi e si presenta come un liquido opalescente di consistenza simile…
Quando la temperatura sale, soprattutto se in modo repentino come nel cambio dalla primavera all’estate, l’organismo entra in allarme e…
Per avere il massimo risultato, ma soprattutto per evitare di sentirsi appesantiti, all’allenamento si va a stomaco vuoto o semivuoto….
Lo stato di benessere che lo sport regala al nostro corpo (e alla nostra testa) è impagabile. Che si tratti…
Durante l’allenamento è importante mantenere costante il livello di energia per non avere scompensi fisici e malesseri. Ogni sportivo che si…
Come qualsiasi disciplina fisica, anche lo yoga richiede una particolare attenzione alla dieta per aiutare il corpo a trarre il…
Il mantenimento della giusta idratazione in chi pratica un’attività sportiva è importantissimo e gli sportivi lo sanno molto bene. Quando…
L’estate è il periodo dell’anno in cui si fa più volentieri sport, magari aggiungendo alla consueta attività anche qualche sport…