Tag: palestra

Questo è l’anno per ascoltare il tuo corpo

Viviamo in una società in cui la nostra lista delle cose da fare ogni giorno è infinita e ci si…

Allenarsi e rilassarsi in sicurezza

Siamo molto felici di potervi accogliere di nuovo al club per offrirvi divertimento, fitness e relax in totale sicurezza grazie…

La cena ideale dopo la palestra

Scegliere di dedicare tempo all’allenamento dopo una giornata di lavoro è certamente un’ottima scelta, ma nasconde un’insidia: la fame post…

La dieta da seguire se fai bodybuilding

Lo scopo del bodybuilding è potenziare i muscoli del corpo utilizzando esercizi mirati che prevedono l’utilizzo di pesi e attrezzi….

Ricominciare a fare sport in 9 mosse

Può capitare che la vita frenetica ci costringa a mettere uno stop alla nostra routine di allenamento. Ritornare a dedicarsi…

Aumentare la motivazione nello sport in 3 mosse

A volte non basta aver scelto la palestra che ci piaceva di più e nemmeno avere dei bravi trainers, esperti…

Come allenarsi sul tapis roulant

Allenarsi sui tapis roulant di ultima generazione è molto efficace per ottenere ottimi risultati in tempi ragionevoli, basta sapere come farlo….

3 consigli per allenarsi nel modo migliore

Chiunque pratichi un’attività sportiva conosce bene l’importanza di rispettare un programma di allenamento che tenga in considerazione sia gli obiettivi…

David Lloyd Malaspina, il club ideale per tutta la famiglia

Nato nel 1971 il Malaspina è uno degli sporting club più famosi dell’area milanese, punto di riferimento per gli amanti…

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