Tutti sanno che lo stretching è fondamentale per migliorare le prestazioni sportive e prevenire i dolori post allenamento. Fare stretching…
Se conosci i benefici dell’allenamento HIIT, allora devi assolutamente scoprire cosa puoi ottenere se lo alterni alla pratica Yoga. Lo…
L’allenamento funzionale coinvolge tutto il corpo coinvolgendolo in esercizi basati su movimenti che si compiono in comuni attività quotidiane come…
Oltre il meritato relax dopo un’attività sportiva, la sauna ha benefici riconosciuti dai medici sportivi che ne consigliano la frequentazione…
I cioccolato ha due principali caratteristiche che lo rendono un ottimo nutrimento per gli sportivi: è ricco di carboidrati e…
La barbabietola, grazie ai suoi numerosi benefici, può essere considerata un superfood ed è particolarmente consigliata a chi, dopo un’intensa…