Tutti ci meritiamo una pausa rigenerante in cui recuperare forze ed energie prendendoci cura di noi stessi. Il nuovo corso…
Prima di parlare dei corsi fitness pensati per rinforzare e tonificare i gruppi muscolari delle gambe, dei glutei e degli…
Avere articolazioni flessibili e muscoli elastici significa essere in grado di muoversi con agilità sia nel fare semplici cose quotidiane…
Abbiamo già parlato molte volte di quanto lo stretching sia importante, anzi, diciamo pure fondamentale per chi fa sport, ma…
Lo squat è senza alcun dubbio uno degli esercizi cardine di qualsiasi allenamento orientato al rafforzamento muscolare. Coinvolge principalmente i…