Prima di parlare dei corsi fitness pensati per rinforzare e tonificare i gruppi muscolari delle gambe, dei glutei e degli…
Per avere addominali perfetti sono necessari: costanza, alimentazione equilibrata, attività fisica regolare e esercizi mirati per rinforzare sia gli addominali…
La domanda di corsi di yoga per bambini è in aumento grazie alla maggiore consapevolezza sui numerosi benefici che lo…
Il Power Yoga è una variante moderna dello yoga nata per venire incontro all’esigenza tutta occidentale di chi desidera unire…
Chi non ha sperimentato almeno una volta nella vita un periodo in cui ansia, stress e insonnia hanno minato la…
Se il corpo dei quarantenni di oggi non accusa ancora cedimenti tali da dover evitare gli sport più impegnativi, a…
Il ritorno alla routine quotidiana dopo le vacanze estive è sicuramente un momento delicato per tutti, ma affrontarlo con il…
L’allenamento funzionale comprende una serie di esercizi concepiti per rinforzare e stabilizzare i movimenti che il corpo umano deve fare…
Quando si pensa al fitness si associa immediatamente l’idea di un’attività aerobica che costa fatica e sudore, ma questo è…
Se è vero che svegliarsi presto per fare attività fisica fa molto bene, fare yoga è un vero toccasana perché…
L’attività fisica fa bene a qualsiasi età ed è un vero toccasana per le persone anziane. Fare movimento fisico aiuta…
È un problema da cui nessuna donna si salva ed è del tutto normale: dopo la gravidanza il ventre non…
L’arrivo della primavera ha indubbiamente un effetto rigenerante sul corpo e sulla mente ed è per questo che bisogna approfittare…
La sua storia millenaria ha spesso intimidito chi si avvicina per la prima volta, ma lo yoga non richiede altro…
Le nuove tendenze fitness 2019 per restare in forma e in salute divertendosi
Chi si avvicina al mondo dello yoga per la prima volta rimane spesso piuttosto colpito dalla quantità di tipi di…
Come qualsiasi disciplina fisica, anche lo yoga richiede una particolare attenzione alla dieta per aiutare il corpo a trarre il…
L’unione fa la forza, si sa, e l’accoppiata tra i benefici del nuoto e quelli dello yoga regalano a chi…
Si chiama core training il rafforzamento muscolare della parte centrale del corpo, quella zona muscolare costituita dalla zona addominale, quella…
Il BodyBalance fa parte del gruppo di discipline sportive elaborate da Les Mills ed è un allenamento innovativo e, al…