Tag: yoga

5 attività ideali da abbinare a Group Cycling

Un programma di allenamento ben bilanciato che combina Group Cycling con una o più attività diverse può offrire tantissimi benefici…

5 motivi per iniziare a praticare Yoga

Lo Yoga è una delle discipline più diffuse e praticate al mondo e già questo potrebbe essere un valido motivo…

HIIT + Yoga: accoppiata vincente

Se conosci i benefici dell’allenamento HIIT, allora devi assolutamente scoprire cosa puoi ottenere se lo alterni alla pratica Yoga. Lo…

Upper Body: perché è importante rinforzare braccia, spalle e tronco

Allenare i muscoli del tronco (cioè gli addominali, i lombari e i paravertebrali), delle braccia e delle spalle è molto…

Perché iscrivere tuo figlio a Yoga

Lo Yoga ha innumerevoli benefici per il corpo e per la mente a qualsiasi età. Negli ultimi anni l’offerta di…

Hatha o Vinyasa? Scegli lo stile di yoga più adatto a te

Lo yoga è una disciplina antichissima dai molteplici benefici. Viene definita olistica perché agisce su più livelli e ha effetti…

Vuoi eliminare la pancia? Ecco gli sport più adatti

Quando si accumula troppo grasso nella zona addominale non è solo la silhouette a patirne, ma anche la salute. L’adipe…

Gioca a tennis per un fisico tonico e definito

Il tennis è uno sport caratterizzato da movimenti rapidi ed esplosivi, forza dinamica, resistenza e agilità. Eppure nell’immaginario sia di…

I corsi più efficaci per tonificare gambe, glutei e addominali

Prima di parlare dei corsi fitness pensati per rinforzare e tonificare i gruppi muscolari delle gambe, dei glutei e degli…

Addominali perfetti in 4 mosse

Per avere addominali perfetti sono necessari: costanza, alimentazione equilibrata, attività fisica regolare e esercizi mirati per rinforzare sia gli addominali…

I fantastici benefici dello yoga per i bambini

La domanda di corsi di yoga per bambini è in aumento grazie alla maggiore consapevolezza sui numerosi benefici che lo…

Potenzia corpo e mente con il Power Yoga

Il Power Yoga è una variante moderna dello yoga nata per venire incontro all’esigenza tutta occidentale di chi desidera unire…

Ritrovare il buonumore con lo yoga

Chi non ha sperimentato almeno una volta nella vita un periodo in cui ansia, stress e insonnia hanno minato la…

I migliori corsi fitness da scegliere dopo i 40

Se il corpo dei quarantenni di oggi non accusa ancora cedimenti tali da dover evitare gli sport più impegnativi, a…

Il fitness è la cura migliore contro lo stress

Il ritorno alla routine quotidiana dopo le vacanze estive è sicuramente un momento delicato per tutti, ma affrontarlo con il…

5 esercizi funzionali che migliorano la vita

L’allenamento funzionale comprende una serie di esercizi concepiti per rinforzare e stabilizzare i movimenti che il corpo umano deve fare…

I 4 tipi di fitness da combinare per stare davvero bene

Quando si pensa al fitness si associa immediatamente l’idea di un’attività aerobica che costa fatica e sudore, ma questo è…

Gli incredibili benefici dello yoga al risveglio

Se è vero che svegliarsi presto per fare attività fisica fa molto bene, fare yoga è un vero toccasana perché…

Le migliori attività fisiche per gli over 60

L’attività fisica fa bene a qualsiasi età ed è un vero toccasana per le persone anziane. Fare movimento fisico aiuta…

Come recuperare gli addominali dopo la gravidanza

È un problema da cui nessuna donna si salva ed è del tutto normale: dopo la gravidanza il ventre non…

© Copyright 2023 David Lloyd Leisure Ltd. | Informativa sulla privacy
VAT No. 740 5477 34. Registered Company No. 1516226 David Lloyd Leisure Ltd, The Hangar, Mosquito Way, Hatfield Business Park, Hatfield, Hertfordshire, AL10 9AX
David Lloyd Blog | Fitness | Nutrizione | Famiglia.