Tag: yoga

Le migliori attività fitness per restare in forma d’estate

L’estate invita al riposo e alle vacanze e così si tende a mettere in pausa gli impegni fissi e abbandonare…

Perché il Vinyasa è lo yoga ideale in primavera

Con l’arrivo della primavera, la natura ci invita a rifiorire e rinascere ed è proprio in questo periodo che il…

Inizia l’anno con energia: prova un nuovo corso fitness

L’inizio di un nuovo anno è sempre il momento perfetto per regalarsi un po’ di novità. E perché non cominciare…

I corsi fitness migliori per prepararsi alle piste da sci

Prepararsi per la stagione sciistica è molto importante per poter affrontare le piste con la resistenza, la forza, l’equilibrio e…

5 attività fitness perfette per mantenersi in forma dopo i 50

Avere uno stile di vita sano e fare attività fisica regolare è sempre importante, ma lo è ancora di più…

Perché lo Yoga è ottimo per gli adolescenti

Confinato per decenni tra le pratiche particolarmente adatte a persone adulte, negli ultimi anni lo Yoga si sta facendo conoscere…

Forza, equilibrio e flessibilità con SPIRIT

Il livello di stress nelle nostre vite è sempre più alto, ne siamo tutti consapevoli, ma sappiamo anche che è…

Vivi a pieno l’estate con il fitness all’aperto

Se sei alla ricerca di un modo per rimetterti in forma e vivere l’estate a pieno, allora gli sport e…

Yoga: la disciplina che ti aiuta ad affrontare meglio il caldo

Quando il caldo estivo diventa intenso e la voglia di fare attività fisica si azzera, è importante sapere che lo…

5 attività ideali da abbinare a Group Cycling

Un programma di allenamento ben bilanciato che combina Group Cycling con una o più attività diverse può offrire tantissimi benefici…

5 motivi per iniziare a praticare Yoga

Lo Yoga è una delle discipline più diffuse e praticate al mondo e già questo potrebbe essere un valido motivo…

HIIT + Yoga: accoppiata vincente

Se conosci i benefici dell’allenamento HIIT, allora devi assolutamente scoprire cosa puoi ottenere se lo alterni alla pratica Yoga. Lo…

Upper Body: perché è importante rinforzare braccia, spalle e tronco

Allenare i muscoli del tronco (cioè gli addominali, i lombari e i paravertebrali), delle braccia e delle spalle è molto…

Perché iscrivere tuo figlio a Yoga

Lo Yoga ha innumerevoli benefici per il corpo e per la mente a qualsiasi età. Negli ultimi anni l’offerta di…

Tono + Forza + Relax = SPIRIT

SPIRIT è un corso innovativo creato dai nostri esperti in esclusiva per i David Lloyd Club. È stato pensato nei…

Hatha o Vinyasa? Scegli lo stile di yoga più adatto a te

Lo yoga è una disciplina antichissima dai molteplici benefici. Viene definita olistica perché agisce su più livelli e ha effetti…

Vuoi eliminare la pancia? Ecco gli sport più adatti

Quando si accumula troppo grasso nella zona addominale non è solo la silhouette a patirne, ma anche la salute. L’adipe…

Gioca a tennis per un fisico tonico e definito

Il tennis è uno sport caratterizzato da movimenti rapidi ed esplosivi, forza dinamica, resistenza e agilità. Eppure nell’immaginario sia di…

I corsi più efficaci per tonificare gambe, glutei e addominali

Prima di parlare dei corsi fitness pensati per rinforzare e tonificare i gruppi muscolari delle gambe, dei glutei e degli…

Addominali perfetti in 4 mosse

Per avere addominali perfetti sono necessari: costanza, alimentazione equilibrata, attività fisica regolare e esercizi mirati per rinforzare sia gli addominali…

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