Oltre ad essere un’abitudine salutare per corpo e mente, la SPA è ideale per chi fa sport.

I principali benefici della SPA dopo lo sport

  • aiuta a ridurre l’infiammazione muscolare
  • migliora la flessibilità e la mobilità articolare
  • promuove la guarigione delle piccole lesioni muscolari
  • rilassa i muscoli tesi
  • abbassa il livello di stress e favorisce un recupero più rapido e completo dall’esercizio fisico

La sequenza migliore da seguire

Per ottenere il massimo beneficio dalla SPA è consigliabile seguire quest’ordine:

1. Sauna

Il caldo secco della sauna migliora la flessibilità e la mobilità articolare, oltre a promuovere l’eliminazione delle tossine tramite sudorazione. Quando si esce è consigliabile fare una doccia fredda o tiepida prima dello step successivo.

2. Bagno turco

Il calore dato dal vapore acqueo del bagno turco aiuta ad alleviare le tensioni muscolari, oltre a migliorare la circolazione sanguigna e purificare la pelle. È consigliabile fare una doccia fredda o tiepida prima dello step successivo.

3. Vasca di acqua fredda

La vasca di acqua fredda riduce la temperatura del corpo rapidamente e stimola la circolazione sanguigna.

4. La grotta di sale

Un ambiente che replica ricco di microclima salino, che può aiutare a migliorare la respirazione, a lenire i sintomi dell’asma e delle allergie, purificare la pelle e ridurne l’infiammazione e l’irritazione, e a migliorare l’aspetto della pelle.

5. Idromassaggio

I getti d’acqua, massaggiando i muscoli che hanno lavorato, ne migliorano la circolazione alleviando il senso di stanchezza e prevenendo il dolore post allenamento.

6. Sala relax

Stenditi sul lettino e prenditi un po’ di tempo per apprezzare i benefici dell’allenamento e della SPA.

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Sauna, bagno turco, vasca immersione fredda, grotta di sale, idromassaggio, sala relax, trattamenti e percorsi benessere.

Il luogo perfetto per rilassarsi e dedicare del tempo a se stessi.

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