Il Cardio Padel è un workout divertente, perfetto per chi desidera acquisire maggior dimestichezza con i vari colpi del Padel Tennis, unendo un ottimo allenamento cardio.

Come si svolge una sessione di Cardio Padel

  1. Riscaldamento dinamico con aumento dei battiti cardiaci
  2. Cool down con controllo e ripristino dei battiti normali
  3. Fase di gioco in cui i partecipanti eseguono tutti i colpi previsti da questo sport
  4. Stretching

Ideata da istruttori di Padel Tennis, ogni sessione inizia con un riscaldamento dinamico di gruppo che comprende ostacoli e salti, seguito poi da un allenamento cardio e una fase di defaticamento. 

La fase centrale è la parte più importante e include esercizi di velocità, in cui l’istruttore mette in gioco la palla in modo di tenere i giocatori continuamente in movimento grazie ai rapidi turnover tra i partecipanti.  

A rendere tutto ancora più divertente una scelta di musiche scelte ad hoc per mantenere sempre alta l’energia e il livello di divertimento.

Se ti piacciono gli sport di racchetta e stai cercando un nuovo modo di rimetterti in forma, Cardio Padel è l’ideale.

Dove giocare a Cardio Padel

A Milano trovi il Cardio Padel Tennis solo al David Lloyd Club Malaspina

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