5 motivi nuotare soprattutto d’inverno

Nuotare fa bene tutto l’anno, lo sa chi nuota regolarmente e anche chi si limita ad andare in piscina nella stagione calda, ma si impigrisce al pensiero di immergersi in acqua quando fa freddo, perdendosi l’occasione di godere dei numerosi benefici che la piscina regala d’inverno.

5 motivi per nuotare d’inverno

Mantenere il peso forma
Nuotare un esercizio a basso impatto che aiuta a mantenere il cuore in forma e a migliorare la resistenza.
Riequilibrare la mente
Il rumore ed il massaggio naturale dell’acqua aiuta a ridurre lo stress e migliorare il benessere generale.
Sciogliere le tensioni
Il massaggio dell’acqua unito al movimento è in grado di ridurre la tensione muscolare, migliorando la circolazione sanguigna nelle zone più tese e alleviando il dolore muscolare.
Migliorare la circolazione e proteggere il cuore
Il nuoto può aiutare a migliorare la salute del cuore e delle arterie, ridicendo la pressione sanguigna e prevenendo così le malattie cardiache.
Migliora il sistema immunitario
L’acqua fredda e l’esercizio fisico in acqua aiutano a migliorare il sistema immunitario, proteggendo il corpo dalle malattie invernali.

Al David Lloyd Club Malaspina abbiamo inaugurato la nuova piscina da 25mt!