Gioca a tennis per un fisico tonico e definito

Il tennis è uno sport caratterizzato da movimenti rapidi ed esplosivi, forza dinamica, resistenza e agilità. Eppure nell’immaginario sia di…

3 motivi portare i tuoi bambini in piscina

Le lunghe estati italiane offrono la possibilità di godere dei benefici del nuoto e di quelli dell’aria aperta anche a…

6 snack sani e gustosi perfetti dopo l’allenamento

La maggior parte di noi ha fame dopo l’attività fisica ed è facile cadere in tentazione scegliendo lo spuntino più…

Battlebox è lo sport perfetto per la tua estate

Scopri l’allenamento che stimola la potenza, rafforza la muscolatura e ti permette di scoprire le tue potenzialità atletica. Grazie a…

Scopri perché i corsi Les Mills™ sono così efficaci

I corsi Les Mills™ non hanno quasi bisogno di presentazioni tanto sono diventati famosi in tutto il mondo. Il loro…

5 consigli per giocare a Padel d’estate

L’estate è la stagione in cui si sta più volentieri all’aria aperta e lo è soprattutto ora, dopo tanti mesi…

7 alimenti per un’abbronzatura perfetta e una pelle sana

Prendere il sole fa bene perché, oltre a favorire un colorito sano, ci aiuta a migliorare i livelli di Vitamina…

Acquagym, il corso perfetto per rinfrescare e tonificare la tua estate

Acquagym è certamente uno dei corsi migliori da scegliere in estate: divertente, tonificante e, oltre a garantire ottimi risultati, offre…

I corsi più efficaci per tonificare gambe, glutei e addominali

Prima di parlare dei corsi fitness pensati per rinforzare e tonificare i gruppi muscolari delle gambe, dei glutei e degli…

Tutto quello che puoi fare al David Lloyd Malaspina

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Perché è molto importante cambiare dieta in estate

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È ora di rimettersi in moto!

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9 consigli per raggiungere i tuoi obiettivi di salute e fitness prima e meglio

Con la primavera alle porte aumenta il desiderio di benessere e movimento. I cambi di stagione sono sempre un ottimo…

Come stimolare i bambini a fare più movimento

Recenti studi hanno messo in evidenza che un numero sempre crescente di bambini non fa abbastanza movimento: solo 1 bambino…

Che cos’è l’allenamento funzionale e perché dovresti farlo

L’allenamento funzionale coinvolge tutto il corpo coinvolgendolo in esercizi basati su movimenti che si compiono in comuni attività quotidiane come…

I vantaggi dell’allenamento all’aperto

Con  il distanziamento sociale ancora in atto, tutti sappiamo che stare all’aperto è molto più sicuro. Gli spazi in mezzo…

Perché devi lavorare sulla flessibilità nel 2021

Avere articolazioni flessibili e muscoli elastici significa essere in grado di muoversi con agilità sia nel fare semplici cose quotidiane…

Questo è l’anno per ascoltare il tuo corpo

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