L’acqua di cocco è estratta dalle noci di cocco verdi e si presenta come un liquido opalescente di consistenza simile…
Gli esercizi che allenano il sistema cardiovascolare sono molto importanti per la salute del corpo e della mente. Aiutano a…
Nel nuoto a stile libero la una tecnica è fondamentale perché ti permette di nuotare ad un ritmo moderato in…
Che si tratti di una scelta dietetica oppure, semplicemente, si desideri ridurre la loro presenza nell’alimentazione quotidiana, spesso non si…
Lo sport per i bambini e gli adolescenti è importantissimo per un corretto sviluppo fisico e psicologico, ma non sempre…
Quando la temperatura sale, soprattutto se in modo repentino come nel cambio dalla primavera all’estate, l’organismo entra in allarme e…
La barbabietola, grazie ai suoi numerosi benefici, può essere considerata un superfood ed è particolarmente consigliata a chi, dopo un’intensa…
Se stai cercando un corso che ti aiuti a rinforzare i muscoli addominali profondi e sconfiggere o prevenire i dolori…
Praticare attività sportiva regolarmente espone i muscoli e le articolazioni a piccole infiammazioni che causano indolenzimento e dolore nei movimenti…
Se la tua tecnica ha bisogno di essere migliorata o non giochi a tennis da un po’, oltre a fare…
L’estate è la stagione ideale per dedicarsi ad attività all’aria aperta. Ma se una bella nuotata rinfrescante o un po’…
Fare sport all’aria aperta permette unire gli effetti positivi dell’esercizio fisico con quelli dello stare all’aria aperta, respirando aria fresca,…
Bastano poche sessioni di nuoto regolari per apprezzare i numerosi benefici di questo sport meraviglioso che unisce i vantaggi dell’attività…
Qualsiasi routine di allenamento tu abbia, una delle cose più importanti a cui pensare è cosa mangiare o bere prima…
Con la fine delle scuole sono molti i genitori che scelgono la soluzione del campo estivo per offrire ai loro…
La pelle d’estate ha bisogno di protezione e cure per proteggersi dai danni dei raggi solari. Oltre all’utilizzo di creme…
Se è vero che svegliarsi presto per fare attività fisica fa molto bene, fare yoga è un vero toccasana perché…
L’attività fisica fa bene a qualsiasi età ed è un vero toccasana per le persone anziane. Fare movimento fisico aiuta…
Quale alimentazione ci consente di raggiungere più velocemente i nostri obiettivi di fitness e restare in salute
Ecco gli esercizi e gli sport consigliati dai migliori trainers per bruciare più calorie e tornare in forma più velocemente