Se sei in cerca di un nuovo modo di allenarti, Synergy 360 è quello che fa per te. Utilizzando Synergy…
Cosa mangiare a cena dopo la palestra per un recupero ottimale
Confinato per decenni tra le pratiche particolarmente adatte a persone adulte, negli ultimi anni lo Yoga si sta facendo conoscere…
Tutti sanno che lo stretching è fondamentale per migliorare le prestazioni sportive e prevenire i dolori post allenamento. Fare stretching…
Se stai cercando un modo divertente ed energizzante per fare un po’ di movimento, la scelta tra Dance Fitness e…
Nel mondo del fitness negli ultimi anni hanno iniziato ad avere molto successo pratiche olistiche come lo yoga e la…
Sia che tu ami l’autunno, sia che tu sia ancora rimpiangendo la fine dell’estate, quello che devi sapere è che…
Si stima che circa il 70-80% delle persone abbia, almeno una volta nella vita, problemi di mal di schiena o…
Il Total Body Workout offre un allenamento divertente e completo che coinvolge tutto il corpo dando una sferzata d’energia al…
Il livello di stress nelle nostre vite è sempre più alto, ne siamo tutti consapevoli, ma sappiamo anche che è…
Nel mondo del fitness, i corsi HIIT sono sempre più richiesti e frequentati grazie ai loro risultati straordinari in termini…
Nutrirsi nel modo adeguato è fondamentale per prendersi cura della propria salute. La pausa pranzo deve essere un momento di…
La fine delle vacanze è dura per tutti, così come anche la ripresa delle attività quotidiane familiari cadenzate da impegni…
Le vacanze estive sono quasi un ricordo, ma non c’è bisogno di aspettare un altro anno per goderti tutto il…
Nel mondo degli sport di racchetta, il padel e il tennis sono senza dubbio i due sport più amati e…
Se sei alla ricerca di un modo per rimetterti in forma e vivere l’estate a pieno, allora gli sport e…
Quando il caldo estivo diventa intenso e la voglia di fare attività fisica si azzera, è importante sapere che lo…
Durante l’estate proteggere pelle e capelli dai danni solari è ancora più importante. Se l’uso di creme solari è essenziale,…
Il Cardio Padel è uno dei corsi fitness migliori per chi desidera un’attività che unisce i benefici dell’allenamento cardio con…
Abbiamo già parlato dei fantastici benefici dell’allenamento d’estate, ora vediamo insieme come mantenere un corretto livello di idratazione durante l’allenamento…