Anche se il David Lloyd è chiuso, continua ad allenarti (gratuitamente) scegliendo David Lloyd Clubs @home, a tua disposizione un…
L’allenamento Total Body Workout, come suggerisce il nome stesso, è uno dei metodi di allenamento più completi esistenti al momento. È…
L’allenamento a circuito, meglio conosciuto come Circuit Training, è uno degli allenamenti più efficaci e benefici. Supera tutti i classici…
L’estate è ricca di tentazioni golose e non è strano ritrovarsi in autunno con qualche chilo di troppo e un…
Immagina un luogo dove puoi passare del tempo insieme alla tua famiglia e, allo stesso tempo, ritagliarti dei momenti tutti…
L’esercizio fisico regolare è uno dei pilastri di una vita sana. Migliora la salute cardiovascolare, abbassa la pressione sanguigna, aiuta…
Se il movimento aerobico è fantastico per chi desidera mantenere o riacquistare tonicità e perdere peso, ecco che farlo a…
La ritenzione idrica può avere diverse cause, ma una delle cause principali è sicuramente una sensibilità particolare all’estrogeno, un ormone…
Grazie alla guida di un bravo personal trainer si possono ottenere grandi risultati in poco tempo e con un minimo…
Le giornate estive più calde sono un vero tormento per chi gioca regolarmente a tennis perché le temperature alte, oltre…
Tonificare i muscoli della parte centrale del corpo è importantissimo per la salute e il benessere della schiena sia durante…
I veri sportivi non non rinunciano ad allenarsi in qualsiasi stagione e amano tenersi in forma anche durante le vacanze,…
Il core training sta acquistando sempre più importanza per chi pratica nuoto sia a livello agonistico che amatoriale. Rinforzare e…
L’esercizio fisico all’aperto offre molti benefici sia per la salute fisica che per quella mentale: migliora l’umore e l’autostima, ossigena…
Siamo molto felici di potervi accogliere di nuovo al club per offrirvi divertimento, fitness e relax in totale sicurezza grazie…
Anche i più volenterosi che, durante il lock down, non hanno mai rinunciato al workout quotidiano e hanno curato l’alimentazione,…
L’infiammazione muscolare post allenamento è la parte spiacevole dell’attività sportiva, generalmente la si avverte quando si fa sport in modo…
Il Cardio Padel è un workout divertente, perfetto per chi desidera acquisire maggior dimestichezza con i vari colpi del Padel…
Per avere addominali perfetti sono necessari: costanza, alimentazione equilibrata, attività fisica regolare e esercizi mirati per rinforzare sia gli addominali…
Nel corso degli ultimi anni si è assistito all’aumento dell’interesse per il fitness. Un numero sempre più alto di persone…