L’allungamento muscolare e la mobilità articolare sono aspetti fondamentali sia per chi pratica sport che per chi fa una vita…
Il Total Body workout è un tipo di allenamento adatto a tutti che permette di far lavorare tutto il corpo unendo diverse…
Se ami giocare a tennis sicuramente desidererai che anche tuo figlio se ne innamori, ma a che età è giusto…
Il dance fitness è un allenamento completo perché, oltre ad essere molto divertente, è in grado di regalare benessere sia…
Negli ultimi anni si sente molto parlare di Vitamina D e degli effetti negativi della sua carenza per la salute…
I benefici dello sport sono tantissimi ad ogni d’età, per questo è molto importante iniziare fin da piccoli a dedicarsi…
SPIRIT è un corso innovativo creato dai nostri esperti in esclusiva per i David Lloyd Club. È stato pensato nei…
“La danza è una delle rare attività umane in cui l’uomo si trova totalmente impegnato: corpo, cuore e spirito. Per…
Lo yoga è una disciplina antichissima dai molteplici benefici. Viene definita olistica perché agisce su più livelli e ha effetti…
Il nuoto è uno degli sport più adatti alla stagione calda e uno dei piaceri più attesi dell’estate, ma certo…
L’esposizione solare ha un effetto stimolante sul nostro metabolismo: aumenta la temperatura corporea, accelera l’attività cellulare, influisce sul sistema cardiocircolatorio…
Giocare a padel d’estate all’aperto è senza dubbio molto divertente, ma quando le temperature salgono troppo, è consigliato prendere provvedimenti…
I consigli dell’esperto e i corsi di David Lloyd Clubs Il benessere fisico e mentale è il primo proposito per…
I corsi di nuoto neonatale sono sempre più richiesti perché hanno dimostrato di essere molto benefici oltre che divertenti e…
La preoccupazione per l’aspetto estetico è spesso la motivazione principale per cui ci occupiamo dello stato dei nostri muscoli, ma…
Un’alimentazione sana, equilibrata e ricca di alimenti benefici è fondamentale per la salute e la forma fisica di tutti, sopratutto…
Quando si accumula troppo grasso nella zona addominale non è solo la silhouette a patirne, ma anche la salute. L’adipe…
I primi mesi dopo il parto sono molto delicati per una donna sia dal punto vista psicologico che fisico, per…
Tutti ci meritiamo una pausa rigenerante in cui recuperare forze ed energie prendendoci cura di noi stessi. Il nuovo corso…
I momenti migliori dell’anno per regalare al nostro corpo un po’ di sano detox sono certamente i cambi di stagione,…