Acquagym è certamente uno dei corsi migliori da scegliere in estate: divertente, tonificante e, oltre a garantire ottimi risultati, offre anche la possibilità di fare sport senza patire il caldo e senza fare troppa fatica, grazie all’effetto rinfrescante e galleggiante dell’acqua.
Gli esercizi aerobici in acqua sono ottimi per:
- Allenare il sistema cardiocircolatorio
- Tonificare tutti i muscoli del corpo
- Perdere i chili in eccesso
- Aumentare la forza e la resistenza
- Diminuire considerevolmente la ritenzione idrica
- Aumentare la flessibilità e l’elasticità
- Scaricare lo stress
L’acquagym è considerata un’attività a basso impatto perché, grazie all’effetto di galleggiamento dell’acqua che alleggerisce il peso del corpo fino al 90%, l’impatto sulle articolazioni è minimo rispetto agli sport non in acqua. Questo la rende un’attività adatta a qualsiasi età e a tutti I livelli di allenamento.
Se poi a tutti questi benefici si unisce il piacere rinfrescante dell’acqua e il divertimento dato dall’allenamento all’aperto in gruppo, ecco che acquagym diventa il corso fitness perfetto per l’estate.
Vieni a scoprire i corsi di acquagym al David Lloyd Club Malaspina e immergiti in un ambiente rilassante, circondato dal verde, a due passi da Milano.
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