L’inverno è una stagione insidiosa per l’umore. I molti impegni e le preoccupazioni quotidiane sembrano più difficili da affrontare e l’estate appare lontana. Le giornate sono corte, la luce naturale scarseggia e, a causa delle basse temperature, si passa molte meno tempo all’aria aperta.
Tutti questi elementi possono causare una tendenza a sentirsi più pigri e demotivati o addirittura tristi. Questo stato di malessere è molto comune, tanto che è stato inserito tra i disturbi stagionali ed è conosciuto come Disturbo Affettivo Stagionale (DAS). Chi ne soffre prova un immediato beneficio grazie all’esposizione alla luce e al calore del sole.
Ma combatterlo è più semplice di quello che si può pensare. Il nuovo programma messo a punto da David Lloyd Clubs, il gruppo leader europeo in ambito fitness, si è rivelato molto efficace.