Synrgy 360 è un sistema di allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) divertente e molto efficace. Per eseguire gli esercizi si utilizza una struttura che funziona senza batterie perché azionato dalla tua stessa forza, ideale tutti i livelli di fitness.
Per funzionare utilizza la forza centripeta fornendo una forma di resistenza dinamica che stimola il rafforzamento muscolare del corpo intero e un intenso allenamento cardio.
L’allenamento HIIT o High Intensity Interval si riferisce ad un metodo di allenamento che alterna periodi relativamente brevi di attività intensa a un riposo detto “attivo”. Sono sempre più numerosi gli studi scientifici che dimostrano gli ottimi risultati di questo tipo di allenamento a intervalli ad alta intensità.
I principali benefici sono:
- perdita di peso maggiore
- tonificazione muscolare delle zone più soggette a rilassamento
- aumento della massa
- aumento della forza muscolare
Sfruttando il potere della forza centripeta, Synrgy 360 lavora sui gruppi muscolari stabilizzatori con esercizi che richiedono piccoli sforzi in rapida successione. Un allenamento veloce e sinergico che interessa tutta la parte superiore del corpo basato su 6 esercizi molto semplici da imparare.
Una volta imparata la sequenza di esercizi è possibile allenarsi anche da soli. Diventa sufficiente dedicare a questi esercizi anche solo qualche minuto al giorno per ottenere importanti benefici.
Richiedi subito informazioni sui corsi di Synrgy 360 al David Lloyd Malaspina
Comments by Arato
Come scegliere il centro estivo per i tuoi bambini
"Gentile Rosalba, La ringraziamo per l’interesse..."
Sport all’aria aperta: il tennis
"Caro Franco, grazie per il tuo commento. I manti sono stati..."