Nata negli anni ’80 come ginnastica in acqua a supporto della riabilitazione post incidente, l’Acquagym si è poi evoluta per…
L’allungamento muscolare e la mobilità articolare sono aspetti fondamentali sia per chi pratica sport che per chi fa una vita…
Come trarre il meglio dagli esercizi di stretching per ritrovare elasticità, flessibilità e armonia
Quando si pensa al fitness si associa immediatamente l’idea di un’attività aerobica che costa fatica e sudore, ma questo è…
Lo squat è senza alcun dubbio uno degli esercizi cardine di qualsiasi allenamento orientato al rafforzamento muscolare. Coinvolge principalmente i…
Nata negli anni ’80 sull’onda del grande successo dell’aerobica diffusa da Jane Fonda, aquagym è tuttora una delle attività aerobiche…