Category: Fitness

Perché Synergy 360 può rivoluzionare il tuo allenamento

Se sei in cerca di un nuovo modo di allenarti, Synergy 360 è quello che fa per te. Utilizzando Synergy…

Perché lo Yoga è ottimo per gli adolescenti

Confinato per decenni tra le pratiche particolarmente adatte a persone adulte, negli ultimi anni lo Yoga si sta facendo conoscere…

6 cose che devi sapere sullo stretching e perché iniziare a farlo seriamente

Tutti sanno che lo stretching è fondamentale per migliorare le prestazioni sportive e prevenire i dolori post allenamento. Fare stretching…

Dance Fitness o Zumba? Ecco come scegliere il corso più adatto a te

Se stai cercando un modo divertente ed energizzante per fare un po’ di movimento, la scelta tra Dance Fitness e…

I benefici della sound meditation per il benessere di mente e corpo

Nel mondo del fitness negli ultimi anni hanno iniziato ad avere molto successo pratiche olistiche come lo yoga e la…

Liberati di mal di schiena e dolori alla cervicale con il Pilates

Si stima che circa il 70-80% delle persone abbia, almeno una volta nella vita, problemi di mal di schiena o…

Inizia la tua giornata con energia con il Total Body Workout

Il Total Body Workout offre un allenamento divertente e completo che coinvolge tutto il corpo dando una sferzata d’energia al…

Forza, equilibrio e flessibilità con SPIRIT

Il livello di stress nelle nostre vite è sempre più alto, ne siamo tutti consapevoli, ma sappiamo anche che è…

7 fantastici benefici dell’allenamento HIIT

Nel mondo del fitness, i corsi HIIT sono sempre più richiesti e frequentati grazie ai loro risultati straordinari in termini…

Perché lo sport aiuta a gestire lo stress da rientro a scuola

La fine delle vacanze è dura per tutti, così come anche la ripresa delle attività quotidiane familiari cadenzate da impegni…

Vivi a pieno l’estate con il fitness all’aperto

Se sei alla ricerca di un modo per rimetterti in forma e vivere l’estate a pieno, allora gli sport e…

Yoga: la disciplina che ti aiuta ad affrontare meglio il caldo

Quando il caldo estivo diventa intenso e la voglia di fare attività fisica si azzera, è importante sapere che lo…

Cardio Padel: il perfetto mix tra fitness e divertimento

Il Cardio Padel è uno dei corsi fitness migliori per chi desidera un’attività che unisce i benefici dell’allenamento cardio con…

Idratazione e allenamento: 5 errori da non fare

Abbiamo già parlato dei fantastici benefici dell’allenamento d’estate, ora vediamo insieme come mantenere un corretto livello di idratazione durante l’allenamento…

7 fantastici benefici dell’allenamento d’estate

Il bel tempo e le giornate più lunghe ci invitano a trascorrere più tempo all’aria aperta anche nello sport. Ecco…

5 ottimi motivi per fare acquagym d’estate

L’acquagym è un’attività fitness particolarmente adatta alla stagione estiva, è indicata per persone di ogni età e non richiede una…

6 benefici degli sport di squadra per i bambini

Praticare sport fa bene a qualsiasi età, ma per i bambini è fondamentale anche per favorire un sano sviluppo psicofisico….

I migliori corsi fitness per migliorare la resistenza

Avere più resistenza fisica non solo migliora le prestazioni sportive ed aumenta il benessere generale, ma rende il momento dell’allenamento…

Digiuno pre allenamento: vantaggi e svantaggi

Allenarsi a digiuno, cioè senza aver consumato cibo da almeno 8 ore, è una pratica su cui si discute molto…

I benefici dell’allenamento con i pesi per le donne

L’allenamento con i pesi, noto come Body Building o allenamento di resistenza, è uno degli allenamenti migliori per tonificare il…

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