Category: Fitness

9 consigli per raggiungere i tuoi obiettivi di salute e fitness prima e meglio

Con la primavera alle porte aumenta il desiderio di benessere e movimento. I cambi di stagione sono sempre un ottimo…

Come stimolare i bambini a fare più movimento

Recenti studi hanno messo in evidenza che un numero sempre crescente di bambini non fa abbastanza movimento: solo 1 bambino…

Che cos’è l’allenamento funzionale e perché dovresti farlo

L’allenamento funzionale coinvolge tutto il corpo coinvolgendolo in esercizi basati su movimenti che si compiono in comuni attività quotidiane come…

I vantaggi dell’allenamento all’aperto

Con  il distanziamento sociale ancora in atto, tutti sappiamo che stare all’aperto è molto più sicuro. Gli spazi in mezzo…

Perché devi lavorare sulla flessibilità nel 2021

Avere articolazioni flessibili e muscoli elastici significa essere in grado di muoversi con agilità sia nel fare semplici cose quotidiane…

Questo è l’anno per ascoltare il tuo corpo

Viviamo in una società in cui la nostra lista delle cose da fare ogni giorno è infinita e ci si…

Allenati gratis online con DL@home

Anche se il David Lloyd è chiuso, continua ad allenarti (gratuitamente) scegliendo David Lloyd Clubs @home, a tua disposizione un…

Rimettiti in forma con il Total Body Workout

L’allenamento Total Body Workout, come suggerisce il nome stesso, è uno dei metodi di allenamento più completi esistenti al momento. È…

I fantastici benefici del Circuit Training

L’allenamento a circuito, meglio conosciuto come Circuit Training, è uno degli allenamenti più efficaci e benefici. Supera tutti i classici…

L’attività fisica per restare in salute e potenziare il sistema immunitario

L’esercizio fisico regolare è uno dei pilastri di una vita sana. Migliora la salute cardiovascolare, abbassa la pressione sanguigna, aiuta…

Fitness a ritmo di musica: Dance Fitness e Zumba

Se il movimento aerobico è fantastico per chi desidera mantenere o riacquistare tonicità e perdere peso, ecco che farlo a…

Outdoor workout: la nuova tendenza dell’allenamento

Grazie alla guida di un bravo personal trainer si possono ottenere grandi risultati in poco tempo e con un minimo…

Abs Blast per scolpire gli addominali e migliorare la postura

Tonificare i muscoli della parte centrale del corpo è importantissimo per la salute e il benessere della schiena sia durante…

5 esercizi di core training che ogni nuotatore deve conoscere

Il core training sta acquistando sempre più importanza per chi pratica nuoto sia a livello agonistico che amatoriale. Rinforzare e…

Tutti i benefici che non conosci dello sport all’aperto

L’esercizio fisico all’aperto offre molti benefici sia per la salute fisica che per quella mentale: migliora l’umore e l’autostima, ossigena…

Allenarsi e rilassarsi in sicurezza

Siamo molto felici di potervi accogliere di nuovo al club per offrirvi divertimento, fitness e relax in totale sicurezza grazie…

Tutto sul Cardio Padel

Il Cardio Padel è un workout divertente, perfetto per chi desidera acquisire maggior dimestichezza con i vari colpi del Padel…

Addominali perfetti in 4 mosse

Per avere addominali perfetti sono necessari: costanza, alimentazione equilibrata, attività fisica regolare e esercizi mirati per rinforzare sia gli addominali…

Le tendenze di fitness più cool del 2020

Nel corso degli ultimi anni si è assistito all’aumento dell’interesse per il fitness. Un numero sempre più alto di persone…

Allena tutto il corpo con il Total Body

Questo tipo di allenamento è ottimo per chi desidera smaltire qualche chilo in più e tonificare i muscoli per recuperare…

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