Category: Fitness

Come recuperare gli addominali dopo la gravidanza

È un problema da cui nessuna donna si salva ed è del tutto normale: dopo la gravidanza il ventre non…

Ricominciare a fare sport in 9 mosse

Può capitare che la vita frenetica ci costringa a mettere uno stop alla nostra routine di allenamento. Ritornare a dedicarsi…

Fare attività fisica regala più felicità della ricchezza

Che l’attività fisica abbia ottimi effetti sia sul corpo che sulla mente è una cosa risaputa, ma un recente studio…

Gli adolescenti che fanno sport saranno adulti più sani

Quando si tratta di mantenere il giusto peso corporeo nei bambini e negli adolescenti l’esercizio fisico, insieme all’alimentazione sana ed…

5 sport da fare in primavera

L’arrivo della primavera ha indubbiamente un effetto rigenerante sul corpo e sulla mente ed è per questo che bisogna approfittare…

Qual’è il momento migliore per allenarsi

Se durante la settimana il lavoro, la scuola e gli impegni definiscono le fasce orarie in cui ci è concesso…

Cosa può fare il functional training per te

L’allenamento funzionale o functional training è un nuovo modo di allenarsi basato sull’esecuzione di esercizi che traggono ispirazione dai movimenti…

6 motivi per iscriverti subito ad acquagym

Acquagym è un’attività fisica completa che unisce i benefici degli esercizi mirati al potenziamento muscolare e all’allenamento cardiovascolare con quelli…

Bambini e arti marziali, un binomio perfetto

Se a tenere lontano i bambini e le bambine dalle arti marziali è la paura dei loro genitori che siano…

I 5 fantastici benefici dello yoga

La sua storia millenaria ha spesso intimidito chi si avvicina per la prima volta, ma lo yoga non richiede altro…

Le 3 regole dell’alimentazione dopo lo sport

Per avere il massimo risultato, ma soprattutto per evitare di sentirsi appesantiti, all’allenamento si va a stomaco vuoto o semivuoto….

Perché iscrivere i bambini a danza

La danza, in ogni sua declinazione, coinvolge il corpo e la mente come poche altre discipline e offre un allenamento…

3 corsi HIIT per perdere peso

HIIT sta per High Intensity Interval Training e raggruppa tutti quegli allenamenti che alternano brevi periodi di lavoro anaerobico ad…

Quale sport scegliere in gravidanza

Occuparsi del proprio benessere psicofisico è molto importante quando si aspetta un bambino, sia mantenersi in forma che per abbassare…

3 consigli per contrastare la perdita di massa muscolare

Può essere causata da lunghi periodi di inattività, traumi o, più semplicemente dalla sedentarietà. C’è poi la perdita di massa…

Vitamin me, il corso che ti mette di buonumore

L’inverno è una stagione insidiosa per l’umore. I molti impegni e le preoccupazioni quotidiane sembrano più difficili da affrontare e…

Al David Lloyd puoi misurare i tuoi progressi

Grazie alla tecnologia Boditrax puoi avere statistiche sempre aggiornate sui tuoi progressi e sulla tua forma fisica

Quale corso scegliere per dimagrire

Come scegliere tra le attività sportive quelle migliori per dimagrire e rimettersi in movimento

I nuovi fitness trend del 2019

Le nuove tendenze fitness 2019 per restare in forma e in salute divertendosi

Come allenarsi durante le feste

Le festività natalizie, si sa, sono un periodo in cui ci si dedica ai piaceri della tavola e le giornate…

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