Category: Fitness

Allenamento Total Body: il workout più completo

Il Total Body workout è un tipo di allenamento adatto a tutti che permette di far lavorare tutto il corpo unendo diverse…

Perché non potrai più fare a meno di Dance Fitness

Il dance fitness è un allenamento completo perché, oltre ad essere molto divertente, è in grado di regalare benessere sia…

Tono + Forza + Relax = SPIRIT

SPIRIT è un corso innovativo creato dai nostri esperti in esclusiva per i David Lloyd Club. È stato pensato nei…

Hatha o Vinyasa? Scegli lo stile di yoga più adatto a te

Lo yoga è una disciplina antichissima dai molteplici benefici. Viene definita olistica perché agisce su più livelli e ha effetti…

Rispettare i buoni propositi di inizio anno non è mai stato così facile

I consigli dell’esperto e i corsi di David Lloyd Clubs Il benessere fisico e mentale è il primo proposito per…

I 3 corsi più efficaci per avere gambe e glutei perfetti

La preoccupazione per l’aspetto estetico è spesso la motivazione principale per cui ci occupiamo dello stato dei nostri muscoli, ma…

Vuoi eliminare la pancia? Ecco gli sport più adatti

Quando si accumula troppo grasso nella zona addominale non è solo la silhouette a patirne, ma anche la salute. L’adipe…

I corsi fitness ideali per le neo-mamme

I primi mesi dopo il parto sono molto delicati per una donna sia dal punto vista psicologico che fisico, per…

Potenzia la tua forza fisica e mentale con SPIRIT

Tutti ci meritiamo una pausa rigenerante in cui recuperare forze ed energie prendendoci cura di noi stessi. Il nuovo corso…

Scopri IGN1TE, la novità HIIT dell’autunno

Ad arricchire ulteriormente la ricca offerta di corsi del David Lloyd Club Malaspina, ecco arrivare IGN1TE, un’esclusiva David Lloyd, che…

Battlebox è lo sport perfetto per la tua estate

Scopri l’allenamento che stimola la potenza, rafforza la muscolatura e ti permette di scoprire le tue potenzialità atletica. Grazie a…

Scopri perché i corsi Les Mills™ sono così efficaci

I corsi Les Mills™ non hanno quasi bisogno di presentazioni tanto sono diventati famosi in tutto il mondo. Il loro…

5 consigli per giocare a Padel d’estate

L’estate è la stagione in cui si sta più volentieri all’aria aperta e lo è soprattutto ora, dopo tanti mesi…

Acquagym, il corso perfetto per rinfrescare e tonificare la tua estate

Acquagym è certamente uno dei corsi migliori da scegliere in estate: divertente, tonificante e, oltre a garantire ottimi risultati, offre…

I corsi più efficaci per tonificare gambe, glutei e addominali

Prima di parlare dei corsi fitness pensati per rinforzare e tonificare i gruppi muscolari delle gambe, dei glutei e degli…

Tutto quello che puoi fare al David Lloyd Malaspina

Circondato da 60.000 mq di parco il David Lloyd Malaspina occupa una superficie di oltre 3.000 mq e offre tutto quello che si può…

È ora di rimettersi in moto!

Riprendi la tua routine di fitness e benessere nei nostri ampi spazi all’aperto dove puoi allenarti, giocare a tennis e…

9 consigli per raggiungere i tuoi obiettivi di salute e fitness prima e meglio

Con la primavera alle porte aumenta il desiderio di benessere e movimento. I cambi di stagione sono sempre un ottimo…

Come stimolare i bambini a fare più movimento

Recenti studi hanno messo in evidenza che un numero sempre crescente di bambini non fa abbastanza movimento: solo 1 bambino…

Che cos’è l’allenamento funzionale e perché dovresti farlo

L’allenamento funzionale coinvolge tutto il corpo coinvolgendolo in esercizi basati su movimenti che si compiono in comuni attività quotidiane come…

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