Category: Fitness

Rimettiti in forma con il Total Body Workout

L’allenamento Total Body Workout, come suggerisce il nome stesso, è uno dei metodi di allenamento più completi esistenti al momento. È…

I fantastici benefici del Circuit Training

L’allenamento a circuito, meglio conosciuto come Circuit Training, è uno degli allenamenti più efficaci e benefici. Supera tutti i classici…

L’attività fisica per restare in salute e potenziare il sistema immunitario

L’esercizio fisico regolare è uno dei pilastri di una vita sana. Migliora la salute cardiovascolare, abbassa la pressione sanguigna, aiuta…

Fitness a ritmo di musica: Dance Fitness e Zumba

Se il movimento aerobico è fantastico per chi desidera mantenere o riacquistare tonicità e perdere peso, ecco che farlo a…

Outdoor workout: la nuova tendenza dell’allenamento

Grazie alla guida di un bravo personal trainer si possono ottenere grandi risultati in poco tempo e con un minimo…

Abs Blast per scolpire gli addominali e migliorare la postura

Tonificare i muscoli della parte centrale del corpo è importantissimo per la salute e il benessere della schiena sia durante…

5 esercizi di core training che ogni nuotatore deve conoscere

Il core training sta acquistando sempre più importanza per chi pratica nuoto sia a livello agonistico che amatoriale. Rinforzare e…

Tutti i benefici che non conosci dello sport all’aperto

L’esercizio fisico all’aperto offre molti benefici sia per la salute fisica che per quella mentale: migliora l’umore e l’autostima, ossigena…

Allenarsi e rilassarsi in sicurezza

Siamo molto felici di potervi accogliere di nuovo al club per offrirvi divertimento, fitness e relax in totale sicurezza grazie…

Tutto sul Cardio Padel

Il Cardio Padel è un workout divertente, perfetto per chi desidera acquisire maggior dimestichezza con i vari colpi del Padel…

Addominali perfetti in 4 mosse

Per avere addominali perfetti sono necessari: costanza, alimentazione equilibrata, attività fisica regolare e esercizi mirati per rinforzare sia gli addominali…

Le tendenze di fitness più cool del 2020

Nel corso degli ultimi anni si è assistito all’aumento dell’interesse per il fitness. Un numero sempre più alto di persone…

Allena tutto il corpo con il Total Body

Questo tipo di allenamento è ottimo per chi desidera smaltire qualche chilo in più e tonificare i muscoli per recuperare…

I benefici della sauna dopo la palestra

Oltre il meritato relax dopo un’attività sportiva, la sauna ha benefici riconosciuti dai medici sportivi che ne consigliano la frequentazione…

Potenzia corpo e mente con il Power Yoga

Il Power Yoga è una variante moderna dello yoga nata per venire incontro all’esigenza tutta occidentale di chi desidera unire…

Scolpisci il tuo corpo con il Dance Fitness

Le proprietà della danza applicata al fitness sono incredibili perché permettono di scolpire il corpo andando a stimolare quei muscoli che vengono…

La dieta da seguire se fai bodybuilding

Lo scopo del bodybuilding è potenziare i muscoli del corpo utilizzando esercizi mirati che prevedono l’utilizzo di pesi e attrezzi….

Come ottenere il massimo dal tuo cardiofrequenzimetro

I cardiofrequenzimetri di ultima generazione non si limitano a misurare la frequenza cardiaca, ma sono veri e propri alleati per…

Come dimagrire con l’indoor cycling in 5 mosse

L’esercizio fisico è fondamentale per chi vuole perdere peso: aiuta a consumare calorie, aumenta e tonifica la massa muscolare, riduce…

3 sport che fanno bene alla coppia

Condividere la passione per uno sport o, più semplicemente, trovare il tempo per praticare un’attività fisica insieme al proprio partner…

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