L’allenamento funzionale o functional training è un nuovo modo di allenarsi basato sull’esecuzione di esercizi che traggono ispirazione dai movimenti…
Acquagym è un’attività fisica completa che unisce i benefici degli esercizi mirati al potenziamento muscolare e all’allenamento cardiovascolare con quelli…
Se a tenere lontano i bambini e le bambine dalle arti marziali è la paura dei loro genitori che siano…
La sua storia millenaria ha spesso intimidito chi si avvicina per la prima volta, ma lo yoga non richiede altro…
Per avere il massimo risultato, ma soprattutto per evitare di sentirsi appesantiti, all’allenamento si va a stomaco vuoto o semivuoto….
La danza, in ogni sua declinazione, coinvolge il corpo e la mente come poche altre discipline e offre un allenamento…
HIIT sta per High Intensity Interval Training e raggruppa tutti quegli allenamenti che alternano brevi periodi di lavoro anaerobico ad…
Occuparsi del proprio benessere psicofisico è molto importante quando si aspetta un bambino, sia mantenersi in forma che per abbassare…
Può essere causata da lunghi periodi di inattività, traumi o, più semplicemente dalla sedentarietà. C’è poi la perdita di massa…
L’inverno è una stagione insidiosa per l’umore. I molti impegni e le preoccupazioni quotidiane sembrano più difficili da affrontare e…
Grazie alla tecnologia Boditrax puoi avere statistiche sempre aggiornate sui tuoi progressi e sulla tua forma fisica
Come scegliere tra le attività sportive quelle migliori per dimagrire e rimettersi in movimento
Le nuove tendenze fitness 2019 per restare in forma e in salute divertendosi
Le festività natalizie, si sa, sono un periodo in cui ci si dedica ai piaceri della tavola e le giornate…
Sauna e bagno turco sono trattamenti molto piacevoli sia per il corpo che per la mente, ma hanno anche molti…
GAG è l’acronimo di “gambe, addominali, glutei” e, come dice il nome stesso, è un’attività fitness che mira alla tonificazione…
A volte non basta aver scelto la palestra che ci piaceva di più e nemmeno avere dei bravi trainers, esperti…
Abbiamo già parlato dei benefici dell’Indoor Cycling per chi desidera rimettersi in forma divertendosi. Un allenamento nato per preparare i…
Marco Amoruso D.O. Osteopata Poliambulatorio Take Care Lavorando molto a contatto con gli sportivi, spesso capita di valutare amanti del fitness,…
Abbiamo già parlato molte volte di quanto lo stretching sia importante, anzi, diciamo pure fondamentale per chi fa sport, ma…