Category: Fitness

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Se sei un appassionato di ciclismo su strada o di mountain bike, sai quanto sia importante la preparazione fisica. Il…

Perché il Vinyasa è lo yoga ideale in primavera

Con l’arrivo della primavera, la natura ci invita a rifiorire e rinascere ed è proprio in questo periodo che il…

Cos’è il Circuit Training e perché dovresti provarlo

Il Circuit Training è un tipo di allenamento basato su sequenze di esercizi diversi organizzati all’interno di un circuito che…

5 errori da evitare quando vai in palestra

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Trasforma la tua esperienza alla Spa in un momento di puro benessere

Le Spa sono oasi di relax e rigenerazione prima o dopo lo sport, ma anche quando si desidera  regalarsi un…

L’importanza dell’allenamento cardio e come scegliere il più adatto

Se l’allenamento cardio non fa ancora parte della tua routine, non è mai troppo tardi per iniziare.  Sono molti i…

Il potere degli esercizi isometrici e perché inserirli nel tuo allenamento

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Inizia l’anno con energia: prova un nuovo corso fitness

L’inizio di un nuovo anno è sempre il momento perfetto per regalarsi un po’ di novità. E perché non cominciare…

I corsi fitness migliori per prepararsi alle piste da sci

Prepararsi per la stagione sciistica è molto importante per poter affrontare le piste con la resistenza, la forza, l’equilibrio e…

5 attività fitness perfette per mantenersi in forma dopo i 50

Avere uno stile di vita sano e fare attività fisica regolare è sempre importante, ma lo è ancora di più…

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6 cose che devi sapere sullo stretching e perché iniziare a farlo seriamente

Tutti sanno che lo stretching è fondamentale per migliorare le prestazioni sportive e prevenire i dolori post allenamento. Fare stretching…

Dance Fitness o Zumba? Ecco come scegliere il corso più adatto a te

Se stai cercando un modo divertente ed energizzante per fare un po’ di movimento, la scelta tra Dance Fitness e…

I benefici della sound meditation per il benessere di mente e corpo

Nel mondo del fitness negli ultimi anni hanno iniziato ad avere molto successo pratiche olistiche come lo yoga e la…

Liberati di mal di schiena e dolori alla cervicale con il Pilates

Si stima che circa il 70-80% delle persone abbia, almeno una volta nella vita, problemi di mal di schiena o…

Inizia la tua giornata con energia con il Total Body Workout

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Forza, equilibrio e flessibilità con SPIRIT

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7 fantastici benefici dell’allenamento HIIT

Nel mondo del fitness, i corsi HIIT sono sempre più richiesti e frequentati grazie ai loro risultati straordinari in termini…

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