Con l’arrivo della primavera, la natura ci invita a rifiorire e rinascere ed è proprio in questo periodo che il…
Il Circuit Training è un tipo di allenamento basato su sequenze di esercizi diversi organizzati all’interno di un circuito che…
L’allenamento in palestra è tra i più efficaci per migliorare la forma fisica, la forza muscolare, la tonicità e prepararsi…
Le Spa sono oasi di relax e rigenerazione prima o dopo lo sport, ma anche quando si desidera regalarsi un…
Se l’allenamento cardio non fa ancora parte della tua routine, non è mai troppo tardi per iniziare. Sono molti i…
Se sei alla ricerca dei migliori esercizi per migliorare la tua forma fisica e rendere più efficace il tuo allenamento,…
L’inizio di un nuovo anno è sempre il momento perfetto per regalarsi un po’ di novità. E perché non cominciare…
Prepararsi per la stagione sciistica è molto importante per poter affrontare le piste con la resistenza, la forza, l’equilibrio e…
Avere uno stile di vita sano e fare attività fisica regolare è sempre importante, ma lo è ancora di più…
Se sei in cerca di un nuovo modo di allenarti, Synergy 360 è quello che fa per te. Utilizzando Synergy…
Confinato per decenni tra le pratiche particolarmente adatte a persone adulte, negli ultimi anni lo Yoga si sta facendo conoscere…
Tutti sanno che lo stretching è fondamentale per migliorare le prestazioni sportive e prevenire i dolori post allenamento. Fare stretching…
Se stai cercando un modo divertente ed energizzante per fare un po’ di movimento, la scelta tra Dance Fitness e…
Nel mondo del fitness negli ultimi anni hanno iniziato ad avere molto successo pratiche olistiche come lo yoga e la…
Si stima che circa il 70-80% delle persone abbia, almeno una volta nella vita, problemi di mal di schiena o…
Il Total Body Workout offre un allenamento divertente e completo che coinvolge tutto il corpo dando una sferzata d’energia al…
Il livello di stress nelle nostre vite è sempre più alto, ne siamo tutti consapevoli, ma sappiamo anche che è…
Nel mondo del fitness, i corsi HIIT sono sempre più richiesti e frequentati grazie ai loro risultati straordinari in termini…
La fine delle vacanze è dura per tutti, così come anche la ripresa delle attività quotidiane familiari cadenzate da impegni…
Se sei alla ricerca di un modo per rimetterti in forma e vivere l’estate a pieno, allora gli sport e…