Category: Fitness

Scopri IGN1TE, la novità HIIT dell’autunno

Ad arricchire ulteriormente la ricca offerta di corsi del David Lloyd Club Malaspina, ecco arrivare IGN1TE, un’esclusiva David Lloyd, che…

Battlebox è lo sport perfetto per la tua estate

Scopri l’allenamento che stimola la potenza, rafforza la muscolatura e ti permette di scoprire le tue potenzialità atletica. Grazie a…

Scopri perché i corsi Les Mills™ sono così efficaci

I corsi Les Mills™ non hanno quasi bisogno di presentazioni tanto sono diventati famosi in tutto il mondo. Il loro…

5 consigli per giocare a Padel d’estate

L’estate è la stagione in cui si sta più volentieri all’aria aperta e lo è soprattutto ora, dopo tanti mesi…

Acquagym, il corso perfetto per rinfrescare e tonificare la tua estate

Acquagym è certamente uno dei corsi migliori da scegliere in estate: divertente, tonificante e, oltre a garantire ottimi risultati, offre…

I corsi più efficaci per tonificare gambe, glutei e addominali

Prima di parlare dei corsi fitness pensati per rinforzare e tonificare i gruppi muscolari delle gambe, dei glutei e degli…

Tutto quello che puoi fare al David Lloyd Malaspina

Circondato da 60.000 mq di parco il David Lloyd Malaspina occupa una superficie di oltre 3.000 mq e offre tutto quello che si può…

È ora di rimettersi in moto!

Riprendi la tua routine di fitness e benessere nei nostri ampi spazi all’aperto dove puoi allenarti, giocare a tennis e…

9 consigli per raggiungere i tuoi obiettivi di salute e fitness prima e meglio

Con la primavera alle porte aumenta il desiderio di benessere e movimento. I cambi di stagione sono sempre un ottimo…

Come stimolare i bambini a fare più movimento

Recenti studi hanno messo in evidenza che un numero sempre crescente di bambini non fa abbastanza movimento: solo 1 bambino…

Che cos’è l’allenamento funzionale e perché dovresti farlo

L’allenamento funzionale coinvolge tutto il corpo coinvolgendolo in esercizi basati su movimenti che si compiono in comuni attività quotidiane come…

I vantaggi dell’allenamento all’aperto

Con  il distanziamento sociale ancora in atto, tutti sappiamo che stare all’aperto è molto più sicuro. Gli spazi in mezzo…

Perché devi lavorare sulla flessibilità nel 2021

Avere articolazioni flessibili e muscoli elastici significa essere in grado di muoversi con agilità sia nel fare semplici cose quotidiane…

Questo è l’anno per ascoltare il tuo corpo

Viviamo in una società in cui la nostra lista delle cose da fare ogni giorno è infinita e ci si…

Allenati gratis online con DL@home

Anche se il David Lloyd è chiuso, continua ad allenarti (gratuitamente) scegliendo David Lloyd Clubs @home, a tua disposizione un…

Rimettiti in forma con il Total Body Workout

L’allenamento Total Body Workout, come suggerisce il nome stesso, è uno dei metodi di allenamento più completi esistenti al momento. È…

I fantastici benefici del Circuit Training

L’allenamento a circuito, meglio conosciuto come Circuit Training, è uno degli allenamenti più efficaci e benefici. Supera tutti i classici…

L’attività fisica per restare in salute e potenziare il sistema immunitario

L’esercizio fisico regolare è uno dei pilastri di una vita sana. Migliora la salute cardiovascolare, abbassa la pressione sanguigna, aiuta…

Fitness a ritmo di musica: Dance Fitness e Zumba

Se il movimento aerobico è fantastico per chi desidera mantenere o riacquistare tonicità e perdere peso, ecco che farlo a…

Outdoor workout: la nuova tendenza dell’allenamento

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