Category: Fitness

Tutti i benefici della SPA post allenamento

Oltre ad essere un’abitudine salutare per corpo e mente, la SPA è ideale per chi fa sport. I principali benefici…

Il modo migliore per iniziare a fare attività fisica regolarmente

C’è sempre un momento dell’anno in cui ci si ripromette di iniziare a fare attività fisica con regolarità e ci…

L’alimentazione giusta e gli allenamenti migliori per rimettersi in forma dopo le feste

Con la fine del periodo delle feste durante il quale si susseguono, a ritmo continuo, cene e pranzi ricchi di…

Upper Body: perché è importante rinforzare braccia, spalle e tronco

Allenare i muscoli del tronco (cioè gli addominali, i lombari e i paravertebrali), delle braccia e delle spalle è molto…

5 ottime ragioni per scegliere acquagym

Nata negli anni ’80 come ginnastica in acqua a supporto della riabilitazione post incidente, l’Acquagym si è poi evoluta per…

Porta al massimo la tua energia con IGN1TE

Già il suo nome dice tutto: ignite, infatti, significa accendere, infiammare, innescare. Ogni lezione di IGN1TE è studiata per stimolare…

Blaze è l’allenamento HIIT che devi assolutamente provare

“Blaze” in italiano si traduce con “fiammata” ed è un nome perfetto per questo allenamento studiato dagli esperti dei David Lloyd…

Come avere gambe e glutei più forti e tonici

Spesso l’esigenza di fortificare i muscoli dei glutei e delle gambe nasce dal desiderio di apparire più tonici e snelli,…

Perché Indoor Cycling e Spinning non sono la stessa cosa

Sia Indoor Cycling che Spinning consentono di allenarsi in modo intenso e sono praticate da chi desidera un workout completo…

Migliora le tue performance con Stretch & Mobility

L’allungamento muscolare e la mobilità articolare sono aspetti fondamentali sia per chi pratica sport che per chi fa una vita…

Allenamento Total Body: il workout più completo

Il Total Body workout è un tipo di allenamento adatto a tutti che permette di far lavorare tutto il corpo unendo diverse…

Perché non potrai più fare a meno di Dance Fitness

Il dance fitness è un allenamento completo perché, oltre ad essere molto divertente, è in grado di regalare benessere sia…

Tono + Forza + Relax = SPIRIT

SPIRIT è un corso innovativo creato dai nostri esperti in esclusiva per i David Lloyd Club. È stato pensato nei…

Hatha o Vinyasa? Scegli lo stile di yoga più adatto a te

Lo yoga è una disciplina antichissima dai molteplici benefici. Viene definita olistica perché agisce su più livelli e ha effetti…

Rispettare i buoni propositi di inizio anno non è mai stato così facile

I consigli dell’esperto e i corsi di David Lloyd Clubs Il benessere fisico e mentale è il primo proposito per…

I 3 corsi più efficaci per avere gambe e glutei perfetti

La preoccupazione per l’aspetto estetico è spesso la motivazione principale per cui ci occupiamo dello stato dei nostri muscoli, ma…

Vuoi eliminare la pancia? Ecco gli sport più adatti

Quando si accumula troppo grasso nella zona addominale non è solo la silhouette a patirne, ma anche la salute. L’adipe…

I corsi fitness ideali per le neo-mamme

I primi mesi dopo il parto sono molto delicati per una donna sia dal punto vista psicologico che fisico, per…

Potenzia la tua forza fisica e mentale con SPIRIT

Tutti ci meritiamo una pausa rigenerante in cui recuperare forze ed energie prendendoci cura di noi stessi. Il nuovo corso…

Scopri IGN1TE, la novità HIIT dell’autunno

Ad arricchire ulteriormente la ricca offerta di corsi del David Lloyd Club Malaspina, ecco arrivare IGN1TE, un’esclusiva David Lloyd, che…

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