Category: Fitness

I migliori corsi fitness da scegliere dopo i 40

Se il corpo dei quarantenni di oggi non accusa ancora cedimenti tali da dover evitare gli sport più impegnativi, a…

Il fitness è la cura migliore contro lo stress

Il ritorno alla routine quotidiana dopo le vacanze estive è sicuramente un momento delicato per tutti, ma affrontarlo con il…

Tutto quello che devi sapere sulla corretta idratazione

Una corretta idratazione è importante per tutti, ma per chi fa sport lo è ancora di più. Una buona idratazione…

Come recuperare la forma dopo l’estate senza stress

Le vacanze sono fondamentali per riposare sia la mente che il corpo, ma talvolta il prezzo da pagare per questo…

Blaze è il nuovo modo di allenarsi

Blaze è un nuovo allenamento rivoluzionario che puoi trovare solo al David Lloyd.  Combina allenamenti di diverse discipline: arti marziali,…

5 esercizi funzionali che migliorano la vita

L’allenamento funzionale comprende una serie di esercizi concepiti per rinforzare e stabilizzare i movimenti che il corpo umano deve fare…

I 4 tipi di fitness da combinare per stare davvero bene

Quando si pensa al fitness si associa immediatamente l’idea di un’attività aerobica che costa fatica e sudore, ma questo è…

6 fantastici benefici dello sport per gli adolescenti

Sei preoccupato per la mancanza di interesse di tuo figlio o tua figlia per l’attività sportiva? Pensi che non sia…

9 allenamenti cardio per chi odia correre

Gli esercizi che allenano il sistema cardiovascolare sono molto importanti per la salute del corpo e della mente. Aiutano a…

6 consigli da seguire se fai sport quando fa caldo

Quando la temperatura sale, soprattutto se in modo repentino come nel cambio dalla primavera all’estate, l’organismo entra in allarme e…

Attiva i muscoli più profondi con Pilates

Se stai cercando un corso che ti aiuti a rinforzare i muscoli addominali profondi e sconfiggere o prevenire i dolori…

Divertente e sfidante, ecco Battlebox!

L’estate è la stagione ideale per dedicarsi ad attività all’aria aperta. Ma se una bella nuotata rinfrescante o un po’…

I 5 vantaggi del fitness all’aperto

Fare sport all’aria aperta permette unire gli effetti positivi dell’esercizio fisico con quelli dello stare all’aria aperta, respirando aria fresca,…

Gli incredibili benefici dello yoga al risveglio

Se è vero che svegliarsi presto per fare attività fisica fa molto bene, fare yoga è un vero toccasana perché…

Le migliori attività fisiche per i senior

L’attività fisica fa bene a qualsiasi età ed è un vero toccasana per le persone anziane. Fare movimento fisico aiuta…

5 allenamenti ideali per bruciare più calorie

Ecco gli esercizi e gli sport consigliati dai migliori trainers per bruciare più calorie e tornare in forma più velocemente

Come recuperare gli addominali dopo la gravidanza

È un problema da cui nessuna donna si salva ed è del tutto normale: dopo la gravidanza il ventre non…

Ricominciare a fare sport in 9 mosse

Può capitare che la vita frenetica ci costringa a mettere uno stop alla nostra routine di allenamento. Ritornare a dedicarsi…

Fare attività fisica regala più felicità della ricchezza

Che l’attività fisica abbia ottimi effetti sia sul corpo che sulla mente è una cosa risaputa, ma un recente studio…

Gli adolescenti che fanno sport saranno adulti più sani

Quando si tratta di mantenere il giusto peso corporeo nei bambini e negli adolescenti l’esercizio fisico, insieme all’alimentazione sana ed…

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