A volte non basta aver scelto la palestra che ci piaceva di più e nemmeno avere dei bravi trainers, esperti…
Abbiamo già parlato dei benefici dell’Indoor Cycling per chi desidera rimettersi in forma divertendosi. Un allenamento nato per preparare i…
Marco Amoruso D.O. Osteopata Poliambulatorio Take Care Lavorando molto a contatto con gli sportivi, spesso capita di valutare amanti del fitness,…
Abbiamo già parlato molte volte di quanto lo stretching sia importante, anzi, diciamo pure fondamentale per chi fa sport, ma…
Il dolore ai muscoli dopo lo sport è un disturbo molto antipatico che non risparmia nessuno e che, quando o…
La danza è un toccasana a qualsiasi età e lo è perché non solo è una disciplina completa da punto…
Ancora una volta Jackie e Philip Mills hanno colpito nel segno con Les Mills Grit™ Series, il nuovo corso che unisce…
Il Circuit Training è tra gli allenamenti più efficaci per chi desidera rimettersi in forma in tempi brevi e con…
Spesso quando si parla di tonificazione degli addominali si pensa semplicemente all’aspetto estetico (non trascurabile, siamo tutti d’accordo), ma avere…
Chi si avvicina al mondo dello yoga per la prima volta rimane spesso piuttosto colpito dalla quantità di tipi di…
Nato negli Stati Uniti negli anni ’90, lo Zumba deve la sua fama mondiale a un mix vincente tra aerobica,…
Come tutte i corsi di fitness LES MILLS™, anche CXWORX™ garantisce l’allenamento perfetto per chi desidera il massimo. Ogni lezione…
Qualsiasi sport, dal più intenso al più dolce, ha bisogno di una fase di riscaldamento adeguata al tipo di attività…
Il Cross Training è uno degli allenamenti più richiesti e praticati nelle palestre. Si è guadagnato questo posto d’onore perché,…
Il personal trainer è una figura sempre più centrale nelle palestre perché, chiunque desideri ottenere risultati apprezzabili senza fare inutili…
Lo squat è senza alcun dubbio uno degli esercizi cardine di qualsiasi allenamento orientato al rafforzamento muscolare. Coinvolge principalmente i…
La sala pesi è ideale per chi desidera rimettersi in forma e migliorare le proprie performance sportive, sa che a…
Synrgy 360 è un sistema di allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) divertente e molto efficace. Per eseguire gli…
Gli sport outdoor sono sempre più popolari tra gli amanti del fitness, così come anche gli sport che prevedono gare…
Conosciuto e praticato in tutto il mondo da milioni di persone, il metodo Pilates è nato quasi un secolo fa…