L’allenamento Total Body Workout, come suggerisce il nome stesso, è uno dei metodi di allenamento più completi esistenti al momento. È…
L’allenamento a circuito, meglio conosciuto come Circuit Training, è uno degli allenamenti più efficaci e benefici. Supera tutti i classici…
L’esercizio fisico regolare è uno dei pilastri di una vita sana. Migliora la salute cardiovascolare, abbassa la pressione sanguigna, aiuta…
Se il movimento aerobico è fantastico per chi desidera mantenere o riacquistare tonicità e perdere peso, ecco che farlo a…
Grazie alla guida di un bravo personal trainer si possono ottenere grandi risultati in poco tempo e con un minimo…
Tonificare i muscoli della parte centrale del corpo è importantissimo per la salute e il benessere della schiena sia durante…
Il core training sta acquistando sempre più importanza per chi pratica nuoto sia a livello agonistico che amatoriale. Rinforzare e…
L’esercizio fisico all’aperto offre molti benefici sia per la salute fisica che per quella mentale: migliora l’umore e l’autostima, ossigena…
Siamo molto felici di potervi accogliere di nuovo al club per offrirvi divertimento, fitness e relax in totale sicurezza grazie…
Il Cardio Padel è un workout divertente, perfetto per chi desidera acquisire maggior dimestichezza con i vari colpi del Padel…
Per avere addominali perfetti sono necessari: costanza, alimentazione equilibrata, attività fisica regolare e esercizi mirati per rinforzare sia gli addominali…
Nel corso degli ultimi anni si è assistito all’aumento dell’interesse per il fitness. Un numero sempre più alto di persone…
Questo tipo di allenamento è ottimo per chi desidera smaltire qualche chilo in più e tonificare i muscoli per recuperare…
Oltre il meritato relax dopo un’attività sportiva, la sauna ha benefici riconosciuti dai medici sportivi che ne consigliano la frequentazione…
Il Power Yoga è una variante moderna dello yoga nata per venire incontro all’esigenza tutta occidentale di chi desidera unire…
Le proprietà della danza applicata al fitness sono incredibili perché permettono di scolpire il corpo andando a stimolare quei muscoli che vengono…
Lo scopo del bodybuilding è potenziare i muscoli del corpo utilizzando esercizi mirati che prevedono l’utilizzo di pesi e attrezzi….
I cardiofrequenzimetri di ultima generazione non si limitano a misurare la frequenza cardiaca, ma sono veri e propri alleati per…
L’esercizio fisico è fondamentale per chi vuole perdere peso: aiuta a consumare calorie, aumenta e tonifica la massa muscolare, riduce…
Condividere la passione per uno sport o, più semplicemente, trovare il tempo per praticare un’attività fisica insieme al proprio partner…