L’allenamento in palestra è tra i più efficaci per migliorare la forma fisica, la forza muscolare, la tonicità e prepararsi…
Le Spa sono oasi di relax e rigenerazione prima o dopo lo sport, ma anche quando si desidera regalarsi un…
Grazie a Jannik Sinner ed alle sue spettacolari partite, negli ultimi mesi il tennis ha guadagnato molta popolarità anche tra…
Il corretto apporto di proteine è alla base di una dieta equilibrata e sana. Quando si parla di proteine, quasi…
Per alcune persone addormentarsi è semplicemente una questione di mettersi a letto e chiudere gli occhi. Per altri, invece, può…
Allenarsi con un personal trainer è un ottimo modo per accrescere la tua fiducia in palestra e raggiungere i tuoi obiettivi di…
Se l’allenamento cardio non fa ancora parte della tua routine, non è mai troppo tardi per iniziare. Sono molti i…
I BLAZE Community Games stanno arrivando nel tuo Club e stiamo cercando il miglior Team BLAZE. Crea la tua squadra…
I dolori articolari e muscolari sono molto diffusi tra gli sportivi di tutte le età, soprattutto tra gli agonisti e,…
Se sei alla ricerca dei migliori esercizi per migliorare la tua forma fisica e rendere più efficace il tuo allenamento,…
L’inizio di un nuovo anno è sempre il momento perfetto per regalarsi un po’ di novità. E perché non cominciare…
Se ami iniziare la giornata facendo attività fisica, allora è fondamentale scegliere la colazione giusta per ottenere il massimo dal…
Prepararsi per la stagione sciistica è molto importante per poter affrontare le piste con la resistenza, la forza, l’equilibrio e…
Avere uno stile di vita sano e fare attività fisica regolare è sempre importante, ma lo è ancora di più…
Se sei in cerca di un nuovo modo di allenarti, Synergy 360 è quello che fa per te. Utilizzando Synergy…
Cosa mangiare a cena dopo la palestra per un recupero ottimale
Confinato per decenni tra le pratiche particolarmente adatte a persone adulte, negli ultimi anni lo Yoga si sta facendo conoscere…
Tutti sanno che lo stretching è fondamentale per migliorare le prestazioni sportive e prevenire i dolori post allenamento. Fare stretching…
Se stai cercando un modo divertente ed energizzante per fare un po’ di movimento, la scelta tra Dance Fitness e…
Nel mondo del fitness negli ultimi anni hanno iniziato ad avere molto successo pratiche olistiche come lo yoga e la…