5 errori da evitare quando vai in palestra

L’allenamento in palestra è tra i più efficaci per migliorare la forma fisica, la forza muscolare, la tonicità e prepararsi…

Trasforma la tua esperienza alla Spa in un momento di puro benessere

Le Spa sono oasi di relax e rigenerazione prima o dopo lo sport, ma anche quando si desidera  regalarsi un…

Come iniziare a giocare a tennis da zero

Grazie a Jannik Sinner ed alle sue spettacolari partite, negli ultimi mesi il tennis ha guadagnato molta popolarità anche tra…

Tutto quello che devi sapere sulle proteine vegetali

Il corretto apporto di proteine è alla base di una dieta equilibrata e sana. Quando si parla di proteine, quasi…

Abbiamo trovato i suoni e gli audio migliori per farvi addormentare

Per alcune persone addormentarsi è semplicemente una questione di mettersi a letto e chiudere gli occhi. Per altri, invece, può…

I vantaggi di allenarsi con un personal trainer presso i David Lloyd Clubs

Allenarsi con un personal trainer è un ottimo modo per accrescere la tua fiducia in palestra e raggiungere i tuoi obiettivi di…

L’importanza dell’allenamento cardio e come scegliere il più adatto

Se l’allenamento cardio non fa ancora parte della tua routine, non è mai troppo tardi per iniziare.  Sono molti i…

CHE I GIOCHI ABBIANO INIZIO!

I BLAZE Community Games stanno arrivando nel tuo Club e stiamo cercando il miglior Team BLAZE. Crea la tua squadra…

L’alimentazione antinfiammatoria per combattere i dolori articolari e muscolari

I dolori articolari e muscolari sono molto diffusi tra gli sportivi di tutte le età, soprattutto tra gli agonisti e,…

Il potere degli esercizi isometrici e perché inserirli nel tuo allenamento

Se sei alla ricerca dei migliori esercizi per migliorare la tua forma fisica e rendere più efficace il tuo allenamento,…

Inizia l’anno con energia: prova un nuovo corso fitness

L’inizio di un nuovo anno è sempre il momento perfetto per regalarsi un po’ di novità. E perché non cominciare…

La colazione perfetta per chi si allena al mattino

Se ami iniziare la giornata facendo attività fisica, allora è fondamentale scegliere la colazione giusta per ottenere il massimo dal…

I corsi fitness migliori per prepararsi alle piste da sci

Prepararsi per la stagione sciistica è molto importante per poter affrontare le piste con la resistenza, la forza, l’equilibrio e…

5 attività fitness perfette per mantenersi in forma dopo i 50

Avere uno stile di vita sano e fare attività fisica regolare è sempre importante, ma lo è ancora di più…

Perché Synergy 360 può rivoluzionare il tuo allenamento

Se sei in cerca di un nuovo modo di allenarti, Synergy 360 è quello che fa per te. Utilizzando Synergy…

Cosa mangiare a cena per un recupero ottimale dopo la palestra

Cosa mangiare a cena dopo la palestra per un recupero ottimale

Perché lo Yoga è ottimo per gli adolescenti

Confinato per decenni tra le pratiche particolarmente adatte a persone adulte, negli ultimi anni lo Yoga si sta facendo conoscere…

6 cose che devi sapere sullo stretching e perché iniziare a farlo seriamente

Tutti sanno che lo stretching è fondamentale per migliorare le prestazioni sportive e prevenire i dolori post allenamento. Fare stretching…

Dance Fitness o Zumba? Ecco come scegliere il corso più adatto a te

Se stai cercando un modo divertente ed energizzante per fare un po’ di movimento, la scelta tra Dance Fitness e…

I benefici della sound meditation per il benessere di mente e corpo

Nel mondo del fitness negli ultimi anni hanno iniziato ad avere molto successo pratiche olistiche come lo yoga e la…

© Copyright 2024 David Lloyd Leisure Ltd. | Informativa sulla privacy
VAT No. 740 5477 34. Registered Company No. 1516226 David Lloyd Leisure Ltd, The Hangar, Mosquito Way, Hatfield Business Park, Hatfield, Hertfordshire, AL10 9AX
David Lloyd Blog | Fitness | Nutrizione | Famiglia.