Se l’allenamento cardio non fa ancora parte della tua routine, non è mai troppo tardi per iniziare. Sono molti i…
Avere uno stile di vita sano e fare attività fisica regolare è sempre importante, ma lo è ancora di più…
Se sei alla ricerca di un modo per rimetterti in forma e vivere l’estate a pieno, allora gli sport e…
Un programma di allenamento ben bilanciato che combina Group Cycling con una o più attività diverse può offrire tantissimi benefici…
Nuotare fa bene tutto l’anno, lo sa chi nuota regolarmente e anche chi si limita ad andare in piscina nella…
Con la fine del periodo delle feste durante il quale si susseguono, a ritmo continuo, cene e pranzi ricchi di…
Allenare i muscoli del tronco (cioè gli addominali, i lombari e i paravertebrali), delle braccia e delle spalle è molto…
La bella stagione è una delle stagioni preferite dai nuotatori perché possono nuotare a qualsiasi ora e godere dell’effetto rinfrescante…
Recenti studi hanno messo in evidenza che un numero sempre crescente di bambini non fa abbastanza movimento: solo 1 bambino…
Immagina un luogo dove puoi passare del tempo insieme alla tua famiglia e, allo stesso tempo, ritagliarti dei momenti tutti…
Avere una buona tecnica nei vari stili di nuoto non è sufficiente per essere veloce. Ci sono persone più acquatiche…
Gli esercizi che allenano il sistema cardiovascolare sono molto importanti per la salute del corpo e della mente. Aiutano a…
Nel nuoto a stile libero la una tecnica è fondamentale perché ti permette di nuotare ad un ritmo moderato in…
L’attività fisica fa bene a qualsiasi età ed è un vero toccasana per le persone anziane. Fare movimento fisico aiuta…
Il nuoto è uno degli sport più benefici per corpo e mente, perfetto anche per chi è fermo da un…
Le 5 cose da sapere sull’alimentazione di chi nuota
Come scegliere tra le attività sportive quelle migliori per dimagrire e rimettersi in movimento
La bellissima ristrutturazione da 6 milioni di euro è stata completata e siamo davvero orgogliosi di far conoscere a tutti…
Approfitta dell’offerta esclusiva valida solo fino al 14 agosto per scoprire tutte le novità del David Lloyd Club Malaspina. La…
L’unione fa la forza, si sa, e l’accoppiata tra i benefici del nuoto e quelli dello yoga regalano a chi…