L’allenamento in palestra è tra i più efficaci per migliorare la forma fisica, la forza muscolare, la tonicità e prepararsi…
L’inizio di un nuovo anno è sempre il momento perfetto per regalarsi un po’ di novità. E perché non cominciare…
Se ami iniziare la giornata facendo attività fisica, allora è fondamentale scegliere la colazione giusta per ottenere il massimo dal…
Avere uno stile di vita sano e fare attività fisica regolare è sempre importante, ma lo è ancora di più…
L’allenamento con i pesi, noto come Body Building o allenamento di resistenza, è uno degli allenamenti migliori per tonificare il…
I mini workout quotidiani possono sembrare un lusso per chi ha tanto tempo libero, invece sono pensati proprio per chi…
Dopo un allenamento è molto importante fornire all’organismo tutti i nutrienti di cui ha più bisogno per riparare e ricostruire…
C’è sempre un momento dell’anno in cui ci si ripromette di iniziare a fare attività fisica con regolarità e ci…
Viviamo in una società in cui la nostra lista delle cose da fare ogni giorno è infinita e ci si…
L’allenamento Total Body Workout, come suggerisce il nome stesso, è uno dei metodi di allenamento più completi esistenti al momento. È…
L’allenamento a circuito, meglio conosciuto come Circuit Training, è uno degli allenamenti più efficaci e benefici. Supera tutti i classici…
L’infiammazione muscolare post allenamento è la parte spiacevole dell’attività sportiva, generalmente la si avverte quando si fa sport in modo…
Scegliere di dedicare tempo all’allenamento dopo una giornata di lavoro è certamente un’ottima scelta, ma nasconde un’insidia: la fame post…
Questo tipo di allenamento è ottimo per chi desidera smaltire qualche chilo in più e tonificare i muscoli per recuperare…
Può capitare che la vita frenetica ci costringa a mettere uno stop alla nostra routine di allenamento. Ritornare a dedicarsi…
L’arrivo della primavera ha indubbiamente un effetto rigenerante sul corpo e sulla mente ed è per questo che bisogna approfittare…
Riprendere la consueta attività sportiva è una delle cose più difficili da fare dopo la nascita di un bambino. Anche…
A volte non basta aver scelto la palestra che ci piaceva di più e nemmeno avere dei bravi trainers, esperti…
Ancora una volta Jackie e Philip Mills hanno colpito nel segno con Les Mills Grit™ Series, il nuovo corso che unisce…
Come tutte i corsi di fitness LES MILLS™, anche CXWORX™ garantisce l’allenamento perfetto per chi desidera il massimo. Ogni lezione…