Tag: alimentazione

5 consigli per un’estate in forma

Se a primavera la parola d’ordine è “depurare”, d’estate dettare legge sono sono la leggerezza e l’idratazione. In estate le…

Perché non devi eliminare i grassi dalla dieta

Tra tutti i nutrienti fondamentali per la nostra alimentazione, i grassi sono quelli che hanno la reputazione peggiore, ma non…

La dieta iperproteica per lo sport

All’interno di un regime alimentare salutare le proteine sono fondamentali sia per le loro funzioni energetiche che per quelle plastiche. Le proteine…

Le 3 regole dell’alimentazione dopo lo sport

Per avere il massimo risultato, ma soprattutto per evitare di sentirsi appesantiti, all’allenamento si va a stomaco vuoto o semivuoto….

L’alimentazione migliore per combattere il freddo

Quando le temperature si abbassano, il corpo ha bisogno di più calorie per mantenere la giusta temperatura e questo vale…

Alimentazione e nuoto: le 5 cose da sapere

Le 5 cose da sapere sull’alimentazione di chi nuota

Le 3 regole alimentari per un fisico tonico e sano

Lo stato di benessere che lo sport regala al nostro corpo (e alla nostra testa) è impagabile. Che si tratti…

L’alimentazione per i bambini che fanno sport

L’attività fisica in generale e lo sport in particolare sono davvero molto importanti per lo sviluppo fisico e mentale di…

7 cibi che combattono i cali energetici durante lo sport

Durante l’allenamento è importante mantenere costante il livello di energia per non avere scompensi fisici e malesseri. Ogni sportivo che si…

I superfood ideali per la dieta dello sportivo

Sono stati definiti superfood tutti i cibi che, secondo i nutrizionisti, hanno una ricchezza di nutrienti superiore alla media e…

Sport e dieta in estate

L’estate è il periodo dell’anno in cui si fa più volentieri sport, magari aggiungendo alla consueta attività anche qualche sport…

Le proteine nella dieta dello sportivo

Insieme ai carboidrati e ai grassi, le proteine sono tra i nutrienti essenziali per una corretta nutrizione. Costituiscono inoltre la…

L’importanza dei carboidrati per chi fa sport

I carboidrati sono un elemento nutritivo fondamentale perché forniscono l’energia che serve all’organismo per svolgere ogni sua funzione. La loro…

L’alimentazione giusta prima e dopo lo sport

Chi pratica sport regolarmente sa quanto sia importante seguire un’alimentazione corretta per dare ai muscoli un’adeguata quantità di energia e…

Alimenti ideali per lo sportivo: i semi oleosi

Della dieta dello sportivo abbiamo già parlato in un altro post La verità, tutta la verità sulla dieta dello sportivo,…

La verità, tutta la verità sulla dieta dello sportivo

Chiariamo subito un punto: non esiste una dieta adatta a tutti gli sportivi e la differenza non la fa solo…

© Copyright 2019 David Lloyd Leisure Ltd. | Informativa sulla privacy
VAT No. 740 5477 34. Registered Company No. 1516226 David Lloyd Leisure Ltd, The Hangar, Mosquito Way, Hatfield Business Park, Hatfield, Hertfordshire, AL10 9AX
David Lloyd Blog | Fitness | Nutrizione | Famiglia.