Con la fine delle scuole sono molti i genitori che scelgono la soluzione del campo estivo per offrire ai loro…
La pelle d’estate ha bisogno di protezione e cure per proteggersi dai danni dei raggi solari. Oltre all’utilizzo di creme…
Se è vero che svegliarsi presto per fare attività fisica fa molto bene, fare yoga è un vero toccasana perché…
L’attività fisica fa bene a qualsiasi età ed è un vero toccasana per le persone anziane. Fare movimento fisico aiuta…
Quale alimentazione ci consente di raggiungere più velocemente i nostri obiettivi di fitness e restare in salute
Ecco gli esercizi e gli sport consigliati dai migliori trainers per bruciare più calorie e tornare in forma più velocemente
Il primavera il nostro corpo modifica spontaneamente il suo bioritmo allineandosi alla nuova stagione: il metabolismo accelera e cambiano le…
Non importa se non hai mai giocato, il tennis è uno sport che, con un buon istruttore, chiunque può iniziare…
È un problema da cui nessuna donna si salva ed è del tutto normale: dopo la gravidanza il ventre non…
Può capitare che la vita frenetica ci costringa a mettere uno stop alla nostra routine di allenamento. Ritornare a dedicarsi…
Le uova sono state messe alla gogna per anni, accusate di causare ipercolesterolemia e, per questo, ridotte o eliminate dalla…
Il nuoto è uno degli sport più benefici per corpo e mente, perfetto anche per chi è fermo da un…
All’interno di un regime alimentare salutare le proteine sono fondamentali sia per le loro funzioni energetiche che per quelle plastiche. Le proteine…
Che l’attività fisica abbia ottimi effetti sia sul corpo che sulla mente è una cosa risaputa, ma un recente studio…
Quando si tratta di mantenere il giusto peso corporeo nei bambini e negli adolescenti l’esercizio fisico, insieme all’alimentazione sana ed…
L’arrivo della primavera ha indubbiamente un effetto rigenerante sul corpo e sulla mente ed è per questo che bisogna approfittare…
Se durante la settimana il lavoro, la scuola e gli impegni definiscono le fasce orarie in cui ci è concesso…
La dieta ad alto apporto di carboidrati è una delle strategie nutrizionali più mal interpretate dagli sportivi. Molti pensano che…
L’allenamento funzionale o functional training è un nuovo modo di allenarsi basato sull’esecuzione di esercizi che traggono ispirazione dai movimenti…
Acquagym è un’attività fisica completa che unisce i benefici degli esercizi mirati al potenziamento muscolare e all’allenamento cardiovascolare con quelli…