Author: Arato

Perché l’attività fisica in gravidanza è importante

Mantenersi attive durante la gravidanza è fondamentale per aiutare il corpo ad affrontare i grandi cambiamenti che il corpo affronta…

5 consigli per un’estate in forma

Se a primavera la parola d’ordine è “depurare”, d’estate dettare legge sono sono la leggerezza e l’idratazione. In estate le…

Blaze è il nuovo modo di allenarsi

Blaze è un nuovo allenamento rivoluzionario che puoi trovare solo al David Lloyd.  Combina allenamenti di diverse discipline: arti marziali,…

Perché non devi eliminare i grassi dalla dieta

Tra tutti i nutrienti fondamentali per la nostra alimentazione, i grassi sono quelli che hanno la reputazione peggiore, ma non…

5 esercizi funzionali che migliorano la vita

L’allenamento funzionale comprende una serie di esercizi concepiti per rinforzare e stabilizzare i movimenti che il corpo umano deve fare…

Come stimolare il tuo bambino a fare sport

Secondo le statistiche solo un bambino su tre si muove abbastanza e meno del 50% del tempo che dedicano allo…

5 alimenti fantastici per combattere l’invecchiamento

Quando si parla di anti age, crediamo sia sufficiente usare una buona crema per le rughe, proteggersi dai raggi solari…

7 errori che i giocatori di tennis fanno giocando a padel

Chi proviene dai campi da tennis e inizia a giocare a padel all’inizio pensa che sia molto più facile, ma…

I 4 tipi di fitness da combinare per stare davvero bene

Quando si pensa al fitness si associa immediatamente l’idea di un’attività aerobica che costa fatica e sudore, ma questo è…

6 fantastici benefici dello sport per gli adolescenti

Sei preoccupato per la mancanza di interesse di tuo figlio o tua figlia per l’attività sportiva? Pensi che non sia…

Perché l’acqua di cocco è la bevanda ideale per lo sport

L’acqua di cocco è estratta dalle noci di cocco verdi e si presenta come un liquido opalescente di consistenza simile…

9 allenamenti cardio per chi odia correre

Gli esercizi che allenano il sistema cardiovascolare sono molto importanti per la salute del corpo e della mente. Aiutano a…

10 consigli per migliorare la tua tecnica di stile libero

Nel nuoto a stile libero la una tecnica è fondamentale perché ti permette di nuotare ad un ritmo moderato in…

Le 3 migliori alternative al latte per chi fa sport

Che si tratti di una scelta dietetica oppure, semplicemente, si desideri ridurre la loro presenza nell’alimentazione quotidiana, spesso non si…

Scegli lo sport giusto per tuo figlio

Lo sport per i bambini e gli adolescenti è importantissimo per un corretto sviluppo fisico e psicologico, ma non sempre…

6 consigli da seguire se fai sport quando fa caldo

Quando la temperatura sale, soprattutto se in modo repentino come nel cambio dalla primavera all’estate, l’organismo entra in allarme e…

I numerosi benefici del succo di barbabietola per gli sportivi

La barbabietola, grazie ai suoi numerosi benefici, può essere considerata un superfood ed è particolarmente consigliata a chi, dopo un’intensa…

Attiva i muscoli più profondi con Pilates

Se stai cercando un corso che ti aiuti a rinforzare i muscoli addominali profondi e sconfiggere o prevenire i dolori…

La dieta antinfiammatoria per gli sportivi

Praticare attività sportiva regolarmente espone i muscoli e le articolazioni a piccole infiammazioni che causano indolenzimento e dolore nei movimenti…

8 consigli per migliorare la tua tecnica tennistica

Se la tua tecnica ha bisogno di essere migliorata o non giochi a tennis da un po’, oltre a fare…

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