Author: Arato

Rispettare i buoni propositi di inizio anno non è mai stato così facile

I consigli dell’esperto e i corsi di David Lloyd Clubs Il benessere fisico e mentale è il primo proposito per…

6 benefici del nuoto per neonati

I corsi di nuoto neonatale sono sempre più richiesti perché hanno dimostrato di essere molto benefici oltre che divertenti e…

I 3 corsi più efficaci per avere gambe e glutei perfetti

La preoccupazione per l’aspetto estetico è spesso la motivazione principale per cui ci occupiamo dello stato dei nostri muscoli, ma…

La dieta perfetta per i runner

Un’alimentazione sana, equilibrata e ricca di alimenti benefici è fondamentale per la salute e la forma fisica di tutti, sopratutto…

Vuoi eliminare la pancia? Ecco gli sport più adatti

Quando si accumula troppo grasso nella zona addominale non è solo la silhouette a patirne, ma anche la salute. L’adipe…

I corsi fitness ideali per le neo-mamme

I primi mesi dopo il parto sono molto delicati per una donna sia dal punto vista psicologico che fisico, per…

Potenzia la tua forza fisica e mentale con SPIRIT

Tutti ci meritiamo una pausa rigenerante in cui recuperare forze ed energie prendendoci cura di noi stessi. Il nuovo corso…

5 consigli detox per affrontare l’autunno con più energia

I momenti migliori dell’anno per regalare al nostro corpo un po’ di sano detox sono certamente i cambi di stagione,…

Scopri IGN1TE, la novità HIIT dell’autunno

Ad arricchire ulteriormente la ricca offerta di corsi del David Lloyd Club Malaspina, ecco arrivare IGN1TE, un’esclusiva David Lloyd, che…

Gioca a tennis per un fisico tonico e definito

Il tennis è uno sport caratterizzato da movimenti rapidi ed esplosivi, forza dinamica, resistenza e agilità. Eppure nell’immaginario sia di…

3 motivi portare i tuoi bambini in piscina

Le lunghe estati italiane offrono la possibilità di godere dei benefici del nuoto e di quelli dell’aria aperta anche a…

6 snack sani e gustosi perfetti dopo l’allenamento

La maggior parte di noi ha fame dopo l’attività fisica ed è facile cadere in tentazione scegliendo lo spuntino più…

Battlebox è lo sport perfetto per la tua estate

Scopri l’allenamento che stimola la potenza, rafforza la muscolatura e ti permette di scoprire le tue potenzialità atletica. Grazie a…

Scopri perché i corsi Les Mills™ sono così efficaci

I corsi Les Mills™ non hanno quasi bisogno di presentazioni tanto sono diventati famosi in tutto il mondo. Il loro…

5 consigli per giocare a Padel d’estate

L’estate è la stagione in cui si sta più volentieri all’aria aperta e lo è soprattutto ora, dopo tanti mesi…

7 alimenti per un’abbronzatura perfetta e una pelle sana

Prendere il sole fa bene perché, oltre a favorire un colorito sano, ci aiuta a migliorare i livelli di Vitamina…

Acquagym, il corso perfetto per rinfrescare e tonificare la tua estate

Acquagym è certamente uno dei corsi migliori da scegliere in estate: divertente, tonificante e, oltre a garantire ottimi risultati, offre…

I corsi più efficaci per tonificare gambe, glutei e addominali

Prima di parlare dei corsi fitness pensati per rinforzare e tonificare i gruppi muscolari delle gambe, dei glutei e degli…

Tutto quello che puoi fare al David Lloyd Malaspina

Circondato da 60.000 mq di parco il David Lloyd Malaspina occupa una superficie di oltre 3.000 mq e offre tutto quello che si può…

Perché è molto importante cambiare dieta in estate

Amiamo tutti l’estate (ok, forse non tutti), ma il nostro corpo a volte è messo davvero a dura prova dal…

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