Author: Arato

Cosa può fare il functional training per te

L’allenamento funzionale o functional training è un nuovo modo di allenarsi basato sull’esecuzione di esercizi che traggono ispirazione dai movimenti…

6 motivi per iscriverti subito ad acquagym

Acquagym è un’attività fisica completa che unisce i benefici degli esercizi mirati al potenziamento muscolare e all’allenamento cardiovascolare con quelli…

Sport e dieta vegetariana

I vegetariani in Italia sono sempre più numerosi e anche nel mondo sportivo si moltiplicano le persone che optano per…

Bambini e arti marziali, un binomio perfetto

Se a tenere lontano i bambini e le bambine dalle arti marziali è la paura dei loro genitori che siano…

I 5 fantastici benefici dello yoga

La sua storia millenaria ha spesso intimidito chi si avvicina per la prima volta, ma lo yoga non richiede altro…

Le 3 regole dell’alimentazione dopo lo sport

Per avere il massimo risultato, ma soprattutto per evitare di sentirsi appesantiti, all’allenamento si va a stomaco vuoto o semivuoto….

L’alimentazione migliore per combattere il freddo

Quando le temperature si abbassano, il corpo ha bisogno di più calorie per mantenere la giusta temperatura e questo vale…

Perché iscrivere i bambini a danza

La danza, in ogni sua declinazione, coinvolge il corpo e la mente come poche altre discipline e offre un allenamento…

3 corsi HIIT per perdere peso

HIIT sta per High Intensity Interval Training e raggruppa tutti quegli allenamenti che alternano brevi periodi di lavoro anaerobico ad…

Quale sport scegliere in gravidanza

Occuparsi del proprio benessere psicofisico è molto importante quando si aspetta un bambino, sia mantenersi in forma che per abbassare…

3 consigli per contrastare la perdita di massa muscolare

Può essere causata da lunghi periodi di inattività, traumi o, più semplicemente dalla sedentarietà. C’è poi la perdita di massa…

Vitamin me, il corso che ti mette di buonumore

L’inverno è una stagione insidiosa per l’umore. I molti impegni e le preoccupazioni quotidiane sembrano più difficili da affrontare e…

Al David Lloyd puoi misurare i tuoi progressi

Grazie alla tecnologia Boditrax puoi avere statistiche sempre aggiornate sui tuoi progressi e sulla tua forma fisica

3 esercizi perfetti per chi gioca a tennis

Chi gioca a tennis sa quanto sia importante la preparazione per avere buone performance in campo, ma anche per proteggere le parti del corpo più coinvolte

Alimentazione e nuoto: le 5 cose da sapere

Le 5 cose da sapere sull’alimentazione di chi nuota

Quale corso scegliere per dimagrire

Come scegliere tra le attività sportive quelle migliori per dimagrire e rimettersi in movimento

La dieta antigonfiore e depurativa

Dopo le abbuffate delle feste è ora di fare un po’ di detox per aiutare il corpo a eliminare l’eccesso di tossine e migliorare la digestione

I nuovi fitness trend del 2019

Le nuove tendenze fitness 2019 per restare in forma e in salute divertendosi

Come allenarsi durante le feste

Le festività natalizie, si sa, sono un periodo in cui ci si dedica ai piaceri della tavola e le giornate…

Se ami il tennis, vieni al David Lloyd Malaspina

I club David Lloyd, nati in Gran Bretagna oltre 30 anni fa, rappresentano da sempre un punto di riferimento per…

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