Author: Arato

Perché SPIRIT è il corso perfetto per l’estate

Durante l’estate trovare un momento per rigenerarsi diventa essenziale e SPIRIT è particolarmente adatto per questo scopo perché offre una…

L’alimentazione perfetta per un’abbronzatura sana e duratura

L’estate è il momento ideale per godersi il meglio del sole ricaricarsi di energia. Ma come fare per proteggere meglio…

Le migliori attività fitness per restare in forma d’estate

L’estate invita al riposo e alle vacanze e così si tende a mettere in pausa gli impegni fissi e abbandonare…

Piscina e benessere: 6 consigli per rilassarsi e rigenerarsi in acqua

La piscina non è solo un luogo per nuotare e fare esercizio fisico, ma anche un’oasi dove rilassarsi e rigenerarsi….

Legumi e cereali integrali: gli alleati per un’alimentazione estiva leggera ed energetica

L’estate è il periodo dell’anno in cui desideriamo più che mai sentirci leggeri ed energici, pronti a goderci le giornate…

7 fantastici benefici del tennis d’estate

L’estate è il momento perfetto per fare sport all’aria aperta, godendosi tutti i vantaggi della bella stagione. Tra le tante…

Pancia piatta? Non solo! 8 motivi per cui fare Core Training

Nel mondo del fitness, il termine “core” è utilizzato da tutti per definire la parte centrale del corpo. Molti associano…

Perché devi provare Total Body Workout

Se stai cercando un corso fitness per rimetterti in moto e riconquistare il peso forma, allora dovresti provare il Total…

Raggiungi un nuovo livello di fitness con IGN1TE ENERGY

IGN1TE ENERGY è il corso HIIT studiato dagli esperti del David Lloyd per chi desidera portare il proprio limite un…

Migliora le tue uscite in bici con il Group Cycling

Se sei un appassionato di ciclismo su strada o di mountain bike, sai quanto sia importante la preparazione fisica. Il…

Non è mai troppo tardi per imparare a nuotare

Per chi non l’ha fatto da bambino imparare a nuotare può sembrare un’impresa impossibile, ma non è così. Imparare a…

6 alimenti da scegliere se vuoi fare un delizioso detox primaverile

Con l’arrivo della primavera, si sente il desiderio di sentirsi più energici e, magari, perdere anche qualche chilo di troppo….

I 5 benefici del tennis all’aperto per corpo (e mente)

Il tennis è molto più di uno sport. Giocare a tennis è un’esperienza coinvolgente che si estende ben oltre il…

Perché il Vinyasa è lo yoga ideale in primavera

Con l’arrivo della primavera, la natura ci invita a rifiorire e rinascere ed è proprio in questo periodo che il…

Cos’è il Circuit Training e perché dovresti provarlo

Il Circuit Training è un tipo di allenamento basato su sequenze di esercizi diversi organizzati all’interno di un circuito che…

Mindful eating: cos’è e perché è molto meglio della dieta

Sembrerebbe finalmente terminata l’epoca delle diete drastiche e delle restrizioni alimentari punitive: è arrivato il momento del mindful eating, ovvero…

5 errori da evitare quando vai in palestra

L’allenamento in palestra è tra i più efficaci per migliorare la forma fisica, la forza muscolare, la tonicità e prepararsi…

Trasforma la tua esperienza alla Spa in un momento di puro benessere

Le Spa sono oasi di relax e rigenerazione prima o dopo lo sport, ma anche quando si desidera  regalarsi un…

Come iniziare a giocare a tennis da zero

Grazie a Jannik Sinner ed alle sue spettacolari partite, negli ultimi mesi il tennis ha guadagnato molta popolarità anche tra…

Tutto quello che devi sapere sulle proteine vegetali

Il corretto apporto di proteine è alla base di una dieta equilibrata e sana. Quando si parla di proteine, quasi…

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