Con l’arrivo della primavera, si sente il desiderio di sentirsi più energici e, magari, perdere anche qualche chilo di troppo….
Il tennis è molto più di uno sport. Giocare a tennis è un’esperienza coinvolgente che si estende ben oltre il…
Con l’arrivo della primavera, la natura ci invita a rifiorire e rinascere ed è proprio in questo periodo che il…
Il Circuit Training è un tipo di allenamento basato su sequenze di esercizi diversi organizzati all’interno di un circuito che…
Sembrerebbe finalmente terminata l’epoca delle diete drastiche e delle restrizioni alimentari punitive: è arrivato il momento del mindful eating, ovvero…
L’allenamento in palestra è tra i più efficaci per migliorare la forma fisica, la forza muscolare, la tonicità e prepararsi…
Le Spa sono oasi di relax e rigenerazione prima o dopo lo sport, ma anche quando si desidera regalarsi un…
Grazie a Jannik Sinner ed alle sue spettacolari partite, negli ultimi mesi il tennis ha guadagnato molta popolarità anche tra…
Il corretto apporto di proteine è alla base di una dieta equilibrata e sana. Quando si parla di proteine, quasi…
Se l’allenamento cardio non fa ancora parte della tua routine, non è mai troppo tardi per iniziare. Sono molti i…
I dolori articolari e muscolari sono molto diffusi tra gli sportivi di tutte le età, soprattutto tra gli agonisti e,…
Se sei alla ricerca dei migliori esercizi per migliorare la tua forma fisica e rendere più efficace il tuo allenamento,…
L’inizio di un nuovo anno è sempre il momento perfetto per regalarsi un po’ di novità. E perché non cominciare…
Se ami iniziare la giornata facendo attività fisica, allora è fondamentale scegliere la colazione giusta per ottenere il massimo dal…
Prepararsi per la stagione sciistica è molto importante per poter affrontare le piste con la resistenza, la forza, l’equilibrio e…
Avere uno stile di vita sano e fare attività fisica regolare è sempre importante, ma lo è ancora di più…
Se sei in cerca di un nuovo modo di allenarti, Synergy 360 è quello che fa per te. Utilizzando Synergy…
Cosa mangiare a cena dopo la palestra per un recupero ottimale
Confinato per decenni tra le pratiche particolarmente adatte a persone adulte, negli ultimi anni lo Yoga si sta facendo conoscere…
Tutti sanno che lo stretching è fondamentale per migliorare le prestazioni sportive e prevenire i dolori post allenamento. Fare stretching…