Author: Arato

5 benefici del nuoto in inverno

Con l’arrivo del freddo l’idea di andare in piscina sembra qualcosa di riservato ai soli amanti degli sport acquatici, ma…

Perché iscrivere tuo figlio a Yoga

Lo Yoga ha innumerevoli benefici per il corpo e per la mente a qualsiasi età. Negli ultimi anni l’offerta di…

I cibi autunnali ideali per chi fa sport

Ogni cambio di stagione prevede una fase di adattamento sia per il corpo che per la mente. Dobbiamo far pace…

Blaze è l’allenamento HIIT che devi assolutamente provare

“Blaze” in italiano si traduce con “fiammata” ed è un nome perfetto per questo allenamento studiato dagli esperti dei David Lloyd…

Come avere gambe e glutei più forti e tonici

Spesso l’esigenza di fortificare i muscoli dei glutei e delle gambe nasce dal desiderio di apparire più tonici e snelli,…

Perché Indoor Cycling e Spinning non sono la stessa cosa

Sia Indoor Cycling che Spinning consentono di allenarsi in modo intenso e sono praticate da chi desidera un workout completo…

Proteine vegetali nella dieta dello sportivo

Le proteine sono molto importanti nell’alimentazione umana e, ancora di più per chi pratica sport. È risaputo che gli alimenti con…

Migliora le tue performance con Stretch & Mobility

L’allungamento muscolare e la mobilità articolare sono aspetti fondamentali sia per chi pratica sport che per chi fa una vita…

Allenamento Total Body: il workout più completo

Il Total Body workout è un tipo di allenamento adatto a tutti che permette di far lavorare tutto il corpo unendo diverse…

Bambini e tennis: a quale età iniziare

Se ami giocare a tennis sicuramente desidererai che anche tuo figlio se ne innamori, ma a che età è giusto…

Perché non potrai più fare a meno di Dance Fitness

Il dance fitness è un allenamento completo perché, oltre ad essere molto divertente, è in grado di regalare benessere sia…

Come fare il pieno di Vitamina D a tavola

Negli ultimi anni si sente molto parlare di Vitamina D e degli effetti negativi della sua carenza per la salute…

3 Consigli per far avvicinare tuo figlio allo sport

I benefici dello sport sono tantissimi ad ogni d’età, per questo è molto importante iniziare fin da piccoli a dedicarsi…

Tono + Forza + Relax = SPIRIT

SPIRIT è un corso innovativo creato dai nostri esperti in esclusiva per i David Lloyd Club. È stato pensato nei…

Perché la danza è un’attività ideale per i bambini

“La danza è una delle rare attività umane in cui l’uomo si trova totalmente impegnato: corpo, cuore e spirito. Per…

Hatha o Vinyasa? Scegli lo stile di yoga più adatto a te

Lo yoga è una disciplina antichissima dai molteplici benefici. Viene definita olistica perché agisce su più livelli e ha effetti…

3 consigli per allenarti in piscina d’estate

Il nuoto è uno degli sport più adatti alla stagione calda e uno dei piaceri più attesi dell’estate, ma certo…

10 cibi da mettere a tavola per rinfrescare la tua estate

L’esposizione solare ha un effetto stimolante sul nostro metabolismo: aumenta la temperatura corporea, accelera l’attività cellulare, influisce sul sistema cardiocircolatorio…

4 consigli per dare il meglio sui campi da padel anche d’estate

Giocare a padel d’estate all’aperto è senza dubbio molto divertente, ma quando le temperature salgono troppo, è consigliato prendere provvedimenti…

Rispettare i buoni propositi di inizio anno non è mai stato così facile

I consigli dell’esperto e i corsi di David Lloyd Clubs Il benessere fisico e mentale è il primo proposito per…

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