Questo tipo di allenamento è ottimo per chi desidera smaltire qualche chilo in più e tonificare i muscoli per recuperare…
La domanda di corsi di yoga per bambini è in aumento grazie alla maggiore consapevolezza sui numerosi benefici che lo…
Oltre il meritato relax dopo un’attività sportiva, la sauna ha benefici riconosciuti dai medici sportivi che ne consigliano la frequentazione…
Chi pratica sport all’aperto conosce bene le prove a cui viene sottoposto il corpo in inverno, ma con l’alimentazione adatta…
Il Power Yoga è una variante moderna dello yoga nata per venire incontro all’esigenza tutta occidentale di chi desidera unire…
Le proprietà della danza applicata al fitness sono incredibili perché permettono di scolpire il corpo andando a stimolare quei muscoli che vengono…
Nel nostro paese il calcio è uno degli sport più amati e, non a caso, sono circa 300.000 i bambini e le…
Il dattero è un frutto molto dolce e nutriente tipico dell’Africa settentrionale e dell’Asia occidentale. Sulle nostre tavole lo si…
Lo scopo del bodybuilding è potenziare i muscoli del corpo utilizzando esercizi mirati che prevedono l’utilizzo di pesi e attrezzi….
Perché le palline da tennis sono gialleDal 1972 il colore obbligatorio nei tornei è optic yellow, un giallo fluorescente che…
Alcuni sportivi sono abituati a non mangiare nelle 4 ore precedenti l’allenamento, mentre altri sentono il bisogno di un po’…
I cardiofrequenzimetri di ultima generazione non si limitano a misurare la frequenza cardiaca, ma sono veri e propri alleati per…
L’esercizio fisico è fondamentale per chi vuole perdere peso: aiuta a consumare calorie, aumenta e tonifica la massa muscolare, riduce…
Pallacanestro è un sport molto divertente e formativo per i bambini. Offre, infatti, moltissimi benefici sia sul piano fisico che…
La creatina è un aminoacido fondamentale per il funzionamento dei muscoli. Il nostro corpo è in grado di produrlo utilizzando…
Condividere la passione per uno sport o, più semplicemente, trovare il tempo per praticare un’attività fisica insieme al proprio partner…
Chi non ha sperimentato almeno una volta nella vita un periodo in cui ansia, stress e insonnia hanno minato la…
I cioccolato ha due principali caratteristiche che lo rendono un ottimo nutrimento per gli sportivi: è ricco di carboidrati e…
Il numero di bambini sedentari e in sovrappeso è in aumento, soprattutto nei cosiddetti paesi industrializzati. Più un bambino è…
La Vitamina D ha un ruolo molto importante nell’assorbimento del calcio, quindi è fondamentale per la salute delle ossa, del sistema…