Lo scopo del bodybuilding è potenziare i muscoli del corpo utilizzando esercizi mirati che prevedono l’utilizzo di pesi e attrezzi….
Perché le palline da tennis sono gialleDal 1972 il colore obbligatorio nei tornei è optic yellow, un giallo fluorescente che…
Alcuni sportivi sono abituati a non mangiare nelle 4 ore precedenti l’allenamento, mentre altri sentono il bisogno di un po’…
I cardiofrequenzimetri di ultima generazione non si limitano a misurare la frequenza cardiaca, ma sono veri e propri alleati per…
L’esercizio fisico è fondamentale per chi vuole perdere peso: aiuta a consumare calorie, aumenta e tonifica la massa muscolare, riduce…
Pallacanestro è un sport molto divertente e formativo per i bambini. Offre, infatti, moltissimi benefici sia sul piano fisico che…
La creatina è un aminoacido fondamentale per il funzionamento dei muscoli. Il nostro corpo è in grado di produrlo utilizzando…
Condividere la passione per uno sport o, più semplicemente, trovare il tempo per praticare un’attività fisica insieme al proprio partner…
Chi non ha sperimentato almeno una volta nella vita un periodo in cui ansia, stress e insonnia hanno minato la…
I cioccolato ha due principali caratteristiche che lo rendono un ottimo nutrimento per gli sportivi: è ricco di carboidrati e…
Il numero di bambini sedentari e in sovrappeso è in aumento, soprattutto nei cosiddetti paesi industrializzati. Più un bambino è…
La Vitamina D ha un ruolo molto importante nell’assorbimento del calcio, quindi è fondamentale per la salute delle ossa, del sistema…
Se ben allenati e seguiti da un maestro, il tennis può essere imparato a qualsiasi età. Deve essere anche per…
Come trarre il meglio dagli esercizi di stretching per ritrovare elasticità, flessibilità e armonia
Il padel è uno sport amato da grandi e bambini perché è semplice da imparare e molto divertente da giocare….
Ci sono giorni in cui ci si sente pieni di energia e dare il massimo durante l’allenamento non sembra costare…
Con Blaze divertimento e fitness si uniscono per farti vivere un’ esperienza unica e coinvolgente che unisce le tre componenti…
Le sessioni di allenamento durano circa un’ora, mentre le ore disponibili per vanificare i benefici ottenuti sono moltissime. Perché anche…
Avere una buona tecnica nei vari stili di nuoto non è sufficiente per essere veloce. Ci sono persone più acquatiche…
Si può correre all’aria aperta o allenarsi sui tapis roulant di ultima generazione della palestra, in ogni caso è un…