Author: Arato

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7 cibi che combattono i cali energetici durante lo sport

Durante l’allenamento è importante mantenere costante il livello di energia per non avere scompensi fisici e malesseri. Ogni sportivo che si…

ABS: il corso per avere addominali forti (e non solo)

Spesso quando si parla di tonificazione degli addominali si pensa semplicemente all’aspetto estetico (non trascurabile, siamo tutti d’accordo), ma avere…

I fantastici benefici del Vinyasa Yoga

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La dieta detox ispirata allo yoga

Come qualsiasi disciplina fisica, anche lo yoga richiede una particolare attenzione alla dieta per aiutare il corpo a trarre il…

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Come tutte i corsi di fitness LES MILLS™, anche CXWORX™  garantisce l’allenamento perfetto per chi desidera il massimo. Ogni lezione…

I superfood ideali per la dieta dello sportivo

Sono stati definiti superfood tutti i cibi che, secondo i nutrizionisti, hanno una ricchezza di nutrienti superiore alla media e…

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L’importanza del riscaldamento prima dello sport

Qualsiasi sport, dal più intenso al più dolce, ha bisogno di una fase di riscaldamento adeguata al tipo di attività…

Tutti i benefici del Cross Training

Il Cross Training è uno degli allenamenti più richiesti e praticati nelle palestre. Si è guadagnato questo posto d’onore perché,…

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Le verdure sono importanti in qualsiasi regime alimentare sano, ma per lo sportivo rappresentano un elemento ancora più importante. Inserire…

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Il Tour di Miss Italia 2018 fa tappa al David Lloyd Club Malaspina

Anche quest’anno il Club Malaspina è stato scelto come location per ospitare la finale regionale di Miss Sport Lombardia 2018…

I 5 motivi per cui hai bisogno di un personal trainer

Il personal trainer è una figura sempre più centrale nelle palestre perché, chiunque desideri ottenere risultati apprezzabili senza fare inutili…

Tutti i benefici dello squat

Lo squat è senza alcun dubbio uno degli esercizi cardine di qualsiasi allenamento orientato al rafforzamento muscolare. Coinvolge principalmente i…

La giusta idratazione prima, durante e dopo lo sport

Il mantenimento della giusta idratazione in chi pratica un’attività sportiva è importantissimo e gli sportivi lo sanno molto bene. Quando…

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I bambini di oggi fanno vite molto più sedentarie di un tempo e questo, purtroppo, ha ripercussioni sul loro sviluppo…

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La sala pesi è ideale per chi desidera rimettersi in forma e migliorare le proprie performance sportive, sa che a…

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